浅表性胃炎的舌象基本正常，淡红舌、薄白苔，但舌边、舌尖会有些泛红。另外，舌头边缘有齿痕、胖大的脾虚舌象，以及舌头偏红、有薄黄苔的胃热舌象，也是浅表性胃炎的预警信号之一。
针对其中最常见的证型——肝胃不和，就是一生气或者紧张就觉得胃疼、胃胀、胃不舒服，可服用疏肝理气茶辅助调理。取玫瑰花3克、玳玳花3克、陈皮6克、香橼6克，用水冲泡代替茶饮。阴虚火旺人群，可去掉其中的玫瑰花和陈皮，只使用玳玳花和香橼即可。
舌色晦暗舌苔剥落
如果出现舌色越来越暗、舌苔厚，且有一些地方剥落的情况，建议尽早到医院做胃镜检查，因为这通常提示患有萎缩性胃炎伴异型增生。对于这类患者来说，日常养胃，可以试试山药薏米粥。
取30克薏米、30克大米，提前浸泡一晚，与60克山药、3克三七粉一起放入锅中，加适量水熬煮成粥。这款粥有补养脾胃的作用，健康人群也可食用。不过，长期喝粥会导致胃蠕动、研磨功能下降，所以建议短期、偶尔食用为宜。
舌苔越来越厚
中医认为，舌苔越厚，就代表体内湿邪越重，而糖尿病、高血脂、动脉硬化等许多常见慢性病，都和湿邪有着密切关联。此时，不妨试试用健脾祛湿浆进行调理。
取10克茯苓、15克生薏米、10克赤小豆浸泡一夜后，放入豆浆机中打成汁。如出现舌苔发黄的，可在最后加入2-3片切碎的薄荷叶，舌苔发白的可改用苏叶。
舌头有瘀点瘀斑
舌头上有瘀点或瘀斑，通常来说，这类人患心脑血管疾病、肿瘤的风险会比其他人高。根据瘀斑所在部位，也可以辅助判断是身体哪里出现血管堵塞及相关疾病。在饮食方面，用桂圆和山楂搭配，能活血、养血、安神，可作为日常调理方食用。
取10个山楂、6个桂圆，洗净掰开去核后放入锅中，加足量水没过食材，大火烧开后转小火慢熬，至粘稠状态加10克左右的冰糖调味。有胃病的人群慎用此羹。
需要提醒的是，中医望舌只是一种诊断手段，具体是否患病及病情如何，还应到正规医院进一步检查才能确定。另外，查出疾病后，大家应在医生指导下用药、治疗，上述中药方只可作为辅助调理，且每个人体质、病情不同，调理方使用前最好先咨询专业医生意见。据养生大国医
舌头相当于人体健康的一面“镜子”，通过观察它的颜色和形态，可以帮助判断健康状况，甚至还能推测出疾病的性质和部位。
一般来说，健康人的舌象应该是舌体淡红、舌苔薄白、干湿得中、不滑不燥的。若是发现自己的舌头有下面这些改变，可能预示着疾病来袭，大家一定要及时到医院进一步检查。
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