年龄随之增长，记性越来越差，稍不注意就会患上老年痴呆症。这种疾病不仅在人的身体上造成了极大的危害，还在人的心理上带来创伤。上一秒还在重复这子女交代的话，下一秒就忘记了要做的事情、要去什么地方。据调查研究：我国目前患有老年痴呆症的患者约有900多万，阿尔兹海默症占60%。目前暂时尚未根治的治疗方法和药物，因此我们只能采取预防措施。
什么是老年痴呆症？
所谓的老年痴呆症 ,指的是一种持续性高级神经功能活动障碍 ,简单点说就是在没有意识障碍的状态下 ,记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面发生了障碍。一般老年痴呆症常常发生在 五十岁以后 ,起病隐匿 ,发展缓慢。
老年痴呆症主要分四大类
1.老年性痴呆，即阿尔茨海默氏病（AD)，比例为50%-75%
2.血管性痴呆（VD），比例为5%-20%；
3.混合型痴呆，即老年性痴呆与血管性痴呆同时存在
4.其他类型的痴呆（如脑外伤、中毒、B族维生素缺乏、脑积水、帕金森病、慢性病毒脑炎等引起的痴呆）想要确诊具体类型、需要去正规医院进行检查。
老年痴呆症的元凶找到了：赶紧忌口
医学杂志《神经病学》中的一项科学研究表明，经常食用含反式脂肪食物的人，患老年痴呆的机率增加了50%-75%。研究人员跟踪了约10年的1600名年龄在70岁左右，没有老年痴呆的老年人，通过精确测量他们血液中反式脂肪酸的含量来判断他们体内反式脂肪的含量，实验人员对他们的日常饮食搭配做出了反应。结果发现，血细胞中反式脂肪酸含量高的人更易患老年痴呆症。其中甜食中含有的反式脂肪酸的含量最高，因此预防老年痴呆要避免甜食。
还有哪些方式可以预防老年痴呆？
（1）补充大脑营养
除了要避免反式脂肪酸之外，还要补充大脑营养。子女日常上要保证老人的营养均衡，不仅要摄入肉类、青菜、蛋类等等，还要给老人补充烯酸记忆素。它是脑细胞生成的基础，刺激神经突触的生长，使神经网络更加发达，加快神经中枢的信息传递。这种营养物给大脑供给充足营养的同时提高记忆力。
（2）定期检查
老年痴呆症通常是隐蔽的，谁也不会察觉。所以，正确对待老年痴呆症的早期表现，使病人得到及时的治疗，延缓病情的发展至关重要。所以中老年群体在日常生活中最好是能够按时前去医院进行体检，一旦发现身体有任何问题，就要及早治疗。
（3）适量运动
中老年人平时要进行适量的运动，不要总是呆着家里看电视。建议中老人打太极、散步、快走这三项运动，不仅能促进血液循环，还可以增强人体血液循环，加快新陈代谢，排除毒素。全身心的投入到太极当中，屏气凝神让神经系统放松，缓解由于精神压力大导致的头晕眼花等症状。
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