夏天已经愉快的来了,现在才开始吃草已经有一点晚了,但是知耻而后勇啊筒子们!答应厨房君不要放弃好吗!
青菜普遍来说是淡妆浓抹总相宜的食材,不管是素炒、做配菜、加肉或者加虾酱都很适合,唯一的问题就是一定要新鲜啦~大家都知道的!
-- 虾酱空心菜 --
by Amanda的小厨房
选空心菜的时候一定要注意,不要选过于粗壮的菜,因为空心菜是生命力很旺盛的东西,一定要在嫩嫩的时候收才好吃,稍微老一点就很容易咬不动了,所以过于粗壮的菜不能选哒~
-- 用料 --
空心菜 250g
虾酱 1.5大勺
蚝油 1.5大勺
红尖椒 2个
蒜头 2瓣,(蒜瓣大小的)
姜 一块
-- 做法 --
空心菜摘洗干净后将叶和杆分开,分别切寸段,红尖椒切碎,蒜头和姜切成蓉,虾酱和蚝油混合加少许清水调成糊状;
起油锅爆香蒜蓉姜茸和红尖椒;
下虾酱蚝油炒香;
下空心菜杆大火快炒半分钟至一分钟后下菜叶;
再炒半分钟至菜叶软塌即可出锅。
-- 小贴士 --
菜杆菜叶分开炒才能熟成一致;
虾酱蚝油都有盐分,不用另外加盐;
炒的过程很快,事先把调料都备好防止手忙脚乱。
-- 青菜豆腐汤 --
by 小小H
配料超级超级简单,想着就应该不会好吃的样子,但是请大家一定要尝试做一做,汤的味道非常非常的美,不过青菜不要煮太久,太软了就不好吃啦~
-- 用料 --
青菜、嫩豆腐、水、盐
-- 做法 --
烧开一锅水,期间撒适量盐;
水开,投入青菜;
然后放入豆腐(提前划几刀切成小块);
水再次滚开即可(可以试味,咸度合适否~~)。
-- 姜汁菠菜 --
by 偏离.于墨尔本.
非常非常健康的菜肴哦~菠菜本身营养很丰富,而姜的食疗功效更是不必多说。“冬吃萝卜夏吃姜”的谚语更是广为流传,夏天吃这道菜再好不过啦!
-- 用料 --
菠菜 3棵
姜 1小块
生抽 适量
芝麻油 适量
白砂糖 少量
盐 少量
鸡粉 适量
-- 做法 --
菠菜去根,洗净,切成6厘米左右的段;
向锅内放入适量的水,煮沸,放入菠菜焯熟;
将菠菜捞出,过冷水,沥干水分;
将沥干的菠菜紧紧的压入一平底的容器内;
姜切末,将姜末生抽,芝麻油,少量的盐,鸡粉和糖调成均匀的调味汁;
将压紧的菠菜倒扣在盘子里;
将调好的调味汁浇在做好造型的菠菜上。
-- 小贴士 --
想要菠菜的颜色青翠可以在焯菠菜的时候往水里加几滴油;
如果有条件,可以将姜末改成姜蓉,更入味。
-- 白灼菜心 --
by 山林厨房
超级无敌简单快手,成功的关键在于调味汁!是非成败在此一汁!
-- 用料 --
广东菜心 300克
蒜头 2-3瓣
蚝油 1勺半
生抽 1勺
盐 适量
油 适量
-- 做法 --
广东菜心摘去老根老叶清洗干净,蒜拍碎,蚝油、半碗清水、生抽与盐一起兑成蚝油汤汁。锅中注入清水,倒入油和盐烧开;
先把菜心根端放进沸水中,待根端变得深绿色再把菜心全部放进水中灼1分钟盛起,灼菜心的水倒掉重新把蚝油汁倒入锅中烧开,倒入蒜末再次烧开,关火,把蚝油汁淋在菜心上即可。
-- 蚝油生菜 --
by 83小钟
在凉拌菜和清炒菜中耗油是很常用的,能够让清淡的蔬菜味道鲜美,营养又下饭!
-- 用料 --
蚝油、生菜、蒜、白糖、酱油、水淀粉
-- 做法 --
生菜择去老叶,清洗干净;
烧一锅开水,水中加勺盐,几滴油;
下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘;
净锅放少许底油,油热后下蒜末爆香,加蚝油,白糖,酱油,勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可。
-- 小贴士 --
生菜焯水的时间一定要短,几秒钟,看着生菜被烫软就行了。
注意水一定要彻底滚开,再下生菜,水要宽,菜多的话分次入锅比较好。
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