把睡眠还给孩子

最近，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对1876名家长（孩子年龄在6-17周岁）进行的一项调查显示，受访家长认为孩子存在的三个主要睡眠问题是沉睡时间短、入睡慢和睡眠时精神紧张。82.4%的受访家长担忧孩子睡眠不足，学校作业多和课外补习班多被认为是导致孩子睡眠不足的两大原因。（2019年11月28日《中国青年报》）

在影响孩子睡眠的诸多因素中，学校作业多，那问题出在学校与老师；而课外补习班多，问题则出在家长——假如作为家长的我们，对于睡眠质量与学习效果的认识更加科学与深刻，对于课外补习不太那么迷信与热衷，那么，至少孩子们有关睡眠的烦恼可以在一定程度上获得缓解，他们的身心可以得到更好的保护。可惜的是，多数家庭偏偏在这方面出了问题。

我是做教师的，但与此同时也曾经是家长。我儿子在读小学三年级的时候，一度健康状况似乎出了问题。后来，尽管大医院的专家的诊断是此前的诊断应该是误诊，“你儿子身体没有问题，应该去学校上学”，可因为高度谨慎，所以，在此后的四年多的时间里，我儿子是在家中度过的，主要是由我和妻子辅导他的学习。即便是后来回到了学校，因为担心他的身体，除去高三那一年因为班主任的要求（生怕对别的孩子产生不良影响）参加学校的早读与晚自修之外，有很多年他都不参加学校的早读，也不参加学校的晚自修。不仅如此，即使是在家中他也从不起早带晚——早上6点多起床，洗漱过后吃过早饭7点左右去学校；晚上作业时间一般也不超过9点半钟。

那么，我儿子的学习成绩怎么样呢？在小学三年级前在校读书的那阵，他的排名在全班近70名同学里属于倒数——60名开外；我与他班主任沟通，说我们家长与老师共同努力，争取让他的成绩能够进入班级中游，班主任老师却笑而不答——显然她认为我的说法不切实际。但是，在家“自学成才”两年多之后，小学毕业考试事实上他已经排名班级前10名。至于进入初中和高中，他在那样松松垮垮的学校状态下，中考成绩位居同年级600多位学生的前三名；高考成绩则位居学校近800名同学的居中位置，大约在400名上下——这可是一家“国家示范级高中学校”哟。

说这些，并不是为了炫耀，为了表明我儿子智力超群，相反，在我看来，我儿子的智力在一众小学、中学同学里，只能算是中等或者中等偏上水平。不是为了这个，那又是为了什么？为了说明对于很多孩子来说，其实无需死啃书本，更无需上这样那样的补习班，花许多冤枉钱，只要学校老师负责，正常作息，就有可能获得不错的学习效果。反之，那种把希望寄托在补习班上，不讲科学，拼命延长学习时间，将孩子困在题海或者说作业中的做法，可能伤害我们的孩子，并且学习效果还未必见佳——我儿子的一位同学，从读初中起，很少有在晚上10点前睡眠的。到了高中，更是正常情况下晚上11点以后方才能够入睡；最为夸张的是，高三之时，竟然经常作业到凌晨一点。可她最后考上的学校并不理想。

我曾经在电视上看到外国有科学家进行的有关睡眠时间与记忆效果的实验。实验结果表明，高质量的睡眠有助于提高记忆效果。我儿子的情况，也让我对此观点深信不疑。或者说，那种以牺牲睡眠时间为代价以延长学习时间的做法，是反科学的——当然，与此同时，这样的做法，也是对孩子的健康极其有害的。因此，作为家长，假如我们真的爱孩子，为什么不能更多的考虑长远、他们的未来？为什么我们不能把睡眠还给孩子，少一些违背科学也伤害孩子身体的做法？或者说，那种为了自己的虚荣，借口为了孩子的“好”而不惜牺牲孩子的健康，也可能牺牲孩子的后续学习的热情的做法，我们是不是该彻底抛弃？

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