伸懒腰的感觉为什么那么爽？

长时间久坐不活动，伸懒腰可以有效缓解局部血液循环，并且能够缓解身体疲劳，可以促进人体血液的流动，能够改善四肢麻木酸痛的症状，而且也可以加快人体废物的代谢，伸懒腰的时候会感觉到身体比较放松，所以长时间久坐后可以申一个懒腰，能够缓解身体的疲劳，并且也具有醒脑的作用。

首先，要为伸懒腰者翻案，伸懒腰并不是懒的表现，甚至是努力工作的证明!

伸懒腰有一个“懒”字，许多人就以为伸懒腰是无聊偷闲、懒惰的表现，颓废又消极。事实完全不是这样，只有长期保持同一个姿势或者动作，身体才会下意识地感觉到疲劳，伸懒腰的欲望就会自发而生，这是身体的一种自我保护。

经常坐着工作或者学习的人，身体得不到活动，由于颈部向前弯曲，流到脑部的血液量不足，人就容易疲劳;下肢受到压迫，产生的代谢废物无法完全被血液运走，肢体容易麻木酸痛。而伸懒腰就是身体应对这些症状的方法之一。

伸懒腰为什么这么爽?

增加呼吸强度：伸懒腰时，胸椎位置提高，增大了膈肌的运动幅度，即增加了肺活量，同时也让胸腔变大，减少了内装器官对心、肺的挤压，有利于心、肺充分的工作，使得全身的血液流量增加，血液中的氧气含量增加。

改善血液循环：伸懒腰的时候，全身的大部分肌肉都处于收缩状态，很多淤积于四肢的血液被赶回了心脏，改善了血液循环。

伸懒腰的舒爽感正是来自于身体的器官和组织在“饱餐”氧分子时产生的“愉悦”感受。伸懒腰的过程中，呼吸加强加深、心脏充分扩张、肌肉得到运动，饱含氧气的血液被送到身体的各个地方，身体中的代谢废物被运走，于是人变得清醒、舒畅。

伸懒腰的感觉为什么那么爽?伸懒腰可以促进血液循环，可以缓解身体疲劳，可以促进人体的新陈代谢，长时间久坐不活动，会出现身体酸痛的症状，通过伸懒腰可以有效缓解身体酸痛的现象，并且也可以增强机体的免疫力，伸懒腰可以促进血液的循环，能够帮助废物排出。