修复胃粘膜应多吃哪些食物？

很多人之所以得了胃病，究其原因还是长期保持不良的饮食习惯或者膳食结构不合理，所以，饮食调理不仅可以预防胃部疾病，也能够起到一定程度的促进胃部疾病恢复的作用。

当然，得了胃病，需要药物治疗，但是之后呢，如果不从根本上改变不良的饮食习惯，很容易造成疾病的复发。所以我们不但要治疗，更要从自己的日常饮食着手，规律三餐，多吃对胃有利的食物。

下面，我们就来看看哪些食物对胃病疾病的康复具有促进作用：

第一，卷心菜汁。卷心菜中含有大量的维生素U，有和胃健脾以及止痛的效果，新鲜的卷心菜汁对胃及十二指肠溃疡患者具有止痛和促进愈合的作用。

第二，含有天然β—胡萝卜素的食物。有实验表明，天然β—胡萝卜素对萎缩性胃炎发生时的黏膜萎缩、肠化以及不典型增生具有可逆转作用，同时对胃癌也有一定的预防作用。值得一提的是，合成的β—胡萝卜素并不具有与天然的完全等同的作用，这可能与两者中异构体含量的差异有关。富含天然β—胡萝卜素的食物包括胡萝卜、西兰花等等。

第三，猴头菇。猴头菇富含丰富的蛋白质、脂肪、纤维素、多糖以及16种氨基酸，其中猴头菇多糖能降低胃酸、胃蛋白酶活性，对慢性胃黏膜损伤具有明显的预防和治疗作用。所以猴头菇即可以作为胃溃疡易发人群的预防，也可以作为胃溃疡的辅助治疗。

第四，怀山药。怀山药是著名的四大怀药之一，其中的主要活性成分为怀山药多糖。怀山药多糖不但对胃黏膜具有保护作用，而且能够有效促进胃溃疡的愈合。

另外，不管是对于健康人群还是已经患有胃溃疡的人群来说，都要注意以下几点：按时吃饭，不暴饮暴食，不食生、冷、硬、烫食，少吃油炸及辛辣刺激性食物，戒酒等等。

最后，希望大家都有一个健康的胃，一个健康的身体！