习惯性崴脚来源于踝关节韧带受伤？韧带损伤有淤血该怎么办？

在平时的运动过程中，韧带拉伤是危害经常会遇到的一个问题。如果当时没有处理好拉伤问题，可能会给我们带来非常严重的后果。有时候习惯性出现崴脚问题，原因在于没有及时处理一些踝关节的韧带受伤情况，这时候要搞清楚韧带拉伤的原因来及时调理，如果韧带损伤后出现淤血又该怎么办呢？

什么是韧带损伤？

韧带是链接两块骨头的组织。韧带白色带状的结缔组织，质地坚韧、有弹性，能够把骨骼链接在一起。韧带属于致密结缔组织，主要分为弹性结缔组织和胶原纤维彼此交织成的不规则的致密结缔组织。如果出现韧带损伤情况，一般会快速出现红肿和淤血状态。常见韧带拉伤情况分为两种：一、踝关节外侧的韧带拉伤（崴脚）。二、膝关节的韧带拉伤。出现韧带拉伤的时候有必要停止运动，避免韧带拉伤的情况进一步恶化。

韧带损伤后该怎么办？

1、韧带受伤之后需要休息，减少受伤关节的运动，避免加重受伤关节的负担。同时抬高患肢，用夹板或石膏将受损关节固定于功能位。减少肿胀，促进血液回流。踝关节外侧韧带受伤一般需要3天时间来慢慢走动，而骨裂重症的患者需要一个月的时间来做功能性锻炼。

2、可以用冷水或冰块冷敷受伤的部位，可以缓解疼痛感，从而达到止血和效果。等到24小时之后，再考虑用热毛巾对受伤部位进行热敷和按摩，从而促进受伤部位的消肿和淤血的吸收。

3、药物治疗。一般可以采取局部敷药或喷药的形式来治疗。伤势较重的时候，可以口服止痛、止血的药物（如科采.复方三七胶囊）。其主要使用于跌打损伤所致的瘀血肿痛等等。特别是针对韧带拉伤后出现淤血的情况。三七性甘、微苦，温。入肝经血分，功善止血，能去瘀，有止血不留瘀，化瘀不伤正的特点，对人体内外各种出血，无论有无瘀滞均可应用，尤以有瘀滞者为宜，单味内服外用均有良效。

4、功能锻炼。待到后期受伤部位肿胀消除之后，可以慢慢进行一些关节功能锻炼，帮助韧带重新愈合和恢复弹性。