甲状腺医生：想要保护好嗓子，需要注意下面几点

    想要保护好嗓子，需要注意下面几点

1. 不要频繁的去清嗓子有时大家会感觉到自己的嗓子痒，下意识的就会去嗯一声，这样清一下就会让大家的嗓子舒服多了，但是大家不能频繁地去清嗓子，因为声带在气流的冲击下，就会出现剧烈震动的现象，声带长时间频繁充血，就会造成声带结节。

    2. 平常多喝水润润喉让嗓子保持在一种湿润的状态，是非常好的做法，不但可以缓解大家嗓子不适的症状，对很多咽喉疾病可以起到积极的预防作用，喝水也花不了多少钱，但是大家在喝水时，水温尽量不要太烫，口腔黏膜比较脆弱，容易被水烫伤，秋冬季节天气比较干燥，会对人体的呼吸系统产生影响，容易导致喉咙不适，大家除了多喝水，也可以吃一点梨子、银耳、蜂蜜等食物，也可以用一个小的加湿器，保持环境的湿度，也能让嗓子更舒服。

    3. 少吃刺激的食物要说到了冬天，最幸福的事情，就是外面下着大雪，一家人围在一起吃火锅了，但是大家也不要吃得太频繁，尤其是有些男性喜欢一边吃火锅一边喝啤酒，虽然吃着的确是很爽，但是容易损伤喉咙。虽然大家平常对嗓子不怎么关注，但是嗓子也是非常重要的，承担着说话交流的重任，不能等到自己的嗓子出了问题才想起来保护它，在平常大家要养成保护嗓子的好习惯，当喉咙出现持续性的不适症状时，就要及时就医。