如何修炼气功？

修炼气功来强身健体，应以练动功为主，收效快又不出偏差。

最接地气和可行的方法，应首选三大内家拳一一太极拳、形意拳、八卦拳的基础功夫。因为内家拳的核心就是练内功、内劲，就是气功的强身健体功能的运用与发挥。太极的走架活桩，形意的站桩行桩，八卦的蹚泥步法，都是古人经过千锤百炼而得到的好方法。

人体的肚脐及小腹部位是练气功内功的核心区域，它既是人体的重心所在处，也是产生内气内劲的源头。用一句话来概括，练功要领就是“五心合一”。两手心、两足心与小腹下丹田五心合一、五心相印相通。练习时用心意由两足心、两手心向小腹下丹田收劲，如四条大河流向大海，所以下丹田又名“气海”也，并最终在此形成丹田腹式呼吸，产生内家拳功的内劲，并且贯通全身上下，周身轻灵，健体强身。

太极拳谱上讲的“刻刻留心在腰间，腹内松静气腾然”、“尾闾正中神贯顶，满身轻利顶头悬”，可以拿来相印证，气功、内家拳、强身健体是三位一体的。

讲真的，题主想要在几句话之间就能完全学会练气功，那就是个不可能完成的任务。

本人不敢说是“阅书无数”，但是有幸看过《刘殿琛形意拳术抉微》。其中一篇“丹田论”真的是倾尽了气功强身健体的所有秘藏，这位老先生才堪称气功内功大师。

练气功强身健体的真正难点，并不是学不到学不会，而是学完了却不去练或者缺乏毅力坚持练，这才是最难，也是从古到今永远不变的人性弱点：

上士闻道，勤而行之

中士闻道，若存若亡

下士闻道，大笑之…………