特色瑜伽之女性调理篇

内分泌系统包括七大腺体：松果体，脑垂，甲状腺（甲状旁腺），胸腺，

                          胰岛腺，肾上腺，性腺

松果体：负责人体生物钟

脑垂体：分前页和后页：前页分泌生长素，负责蛋白质合成；后页分泌催生素

甲状腺：调节内分泌，负责人体新陈代谢和基础代谢，调节钙和磷的平衡

胸  腺：调节人体免疫力

胰岛腺：分泌胰岛素，调节血糖

肾上腺：包括肾上腺皮质和水质，分泌肾上腺素，受中枢神经和迷走神经影响。

性  腺：男性由睾丸分泌雄性激素，女性由卵巢分泌雌性激素，孕激素

 

内分泌：是指身体的细胞，组织器官通过腺体分泌的特殊化学物质，不经过导管，直接进入血液循环的过程。

 

内分泌失调：人体的内分泌系统与神经系统一起调节身体的代谢以及生理功能，

             正常情况下，内分泌的各种激素是保持平衡的，

             当它受到外在某种原因（如饮食，情绪，生活规律，环境，

生理因素）等的干扰时，打破平衡时，就会导致内分泌失调。

 

内分泌失调对身体造成的影响：

第一：引起肌肤问题，如长斑，长痘，暗黄

第二：更年期的提前

第三：情绪问题，如易怒，烦躁，焦虑等

第四：引发妇科疾病

第五：雌性激素偏低会影响脂肪代谢

第六：导致性特征（声音，体毛，行为）的变化

对男性的危害：喜怒无常，情绪低落，忧郁，伤感，神经过敏，

               导致植物神经紊乱，引起性功能障碍，体态变形等。

 

内分泌调理：

第一：养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯

第二：保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜说过，蔬菜等高蛋白，

维生素食物。避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响内分泌。