注:常饮姜枣茶,具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张,暖身驱寒,全身有温热感。促进消化,增加肠蠕动,保护胃粘膜。姜枣利胆、镇痛、解热、抗菌及上呼吸道感染。此方可长期饮用,美容养生。
当然,还有一类人,并不是虚,也不是寒,只是气血运行不畅,导致身体的阳气淤滞,不能到达手脚,出现手脚发凉的情况。尤其是久坐或久站的人,更要多做手足的活动,以加强血液循环。
所以除了吃吃吃以外,再配合一个简单的暖身运动吧,随时随地都能做,尤其适合缺少运动的办公室白领。
做法:
身体直立,用双脚的脚尖支撑自己身体的重心,但身体尽量保持平衡,双手在两侧平举,手掌张开,五指尽可能的用力伸展,然后再用力握拳。站立5分钟,双手反复展握配合。
注意:
指甲长的人最好将指甲剪短磨平,以免掐伤自己的掌心。