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这是黑糯米，一种我们经常吃的食材，具有养胃的作用！它含有青花素，是存在于植物中的一种可溶于水的天然色素，是一种强有力的抗氧化剂，阻止自由基对人体的伤害，降低癌症发生率，对胃粘膜具有保护作用。黑糯米+红茶养胃护胃更佳！

小米粥具有暖胃的功效已是众所周知的，具有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。

桑葚农村常见的食材，它里面的花青素是天然界最强的抑菌剂，对幽门螺旋杆菌这种顽强的病菌，非常有效！胃不好的人，常吃桑葚对于胃炎、胃溃疡也有愈合平复的神奇作用。用几粒（5粒左右）桑葚泡水，能促进消化，抑制幽门杆菌在胃里繁殖！

花生一种我们农村常吃的是食物，算是一种养胃的食物，具有修复胃的粘膜的作用，花生食用量应保持在一个低水平，以免过量摄入热量。而且花生尽量是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。