前言
不知道大家，有没有看过，马拉松比赛。马拉松比赛在起跑时，大家都一窝蜂的，呆在起点处，但是没有人会在乎，你比我多几米。有时候几千人参加，第一位和最后一位，相差1公里远。
在外人看来，这不是不公平吗，实际上马拉松全程40多公里，没人在乎起点，大家比的是耐力，是体能，谁能全程跑下来，才是最关键的。
人生有时候，也是这样的啊，你能持续努力，持续的奋斗，才是最关键，而这个时候，决定你努力时间的，不是毅力了，而是你的体能、精力。
成功关键，是你的奋斗总时长
年轻的时候，我们总以为，成功那是要靠智力，要靠情商，但是后来逐渐发现，这还是太肤浅了，真正能做出大事的，还是得看你的努力时长。
我们所熟悉的股神，巴菲特，从11岁开始进入股市，到现在近90岁的高龄了，还在股市里，一件事做了80多年，自然能成为大神。
而想想我们一般人呢，25岁左右大学毕业，然后再迷茫几年，近30岁了才能确定方向，等自己五十岁了，就感觉要退休了，算算你才投入了20年的时间，能有啥伟大的成绩呢。
荀子的《劝学》里说过，“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海”。人生还是需要厚积薄发，韬光养晦的。
你看社会上很多人，穿的是西装笔挺的，但是聊起天来，毫无内涵，甚至说到自己的行业，也无法深入，说出深度来，这就是没有积累，没有沉淀。
所以哦，你想做出事情来，必须要做好“打持久战”的准备，不投入二十年以上的时间，怎么能有大的沉淀呢。成功的关键，还是得看你的奋斗时长。
人的精力是有限的
少年的时候，我们总是觉得精力充沛，每天都有用不完的精力。
就如苏轼的《江城子·密州出猎》写的，“老夫聊发少年狂，左牵黄，右擎苍，锦帽貂裘，千骑卷平冈”。年少嘛，雄姿英发，精神抖擞。
但是你可知道，人的精力是有限的，到了35岁以后，如果你没有存储体能的意识，你的精力，就会一直下降。那个时候，即使有机会，你也没有心力去赚钱了。
你看很多博士后，上学到了30多岁了，突然间毕业以后，居然手足无措，想着找一份稳定的工作，安安稳稳的过日子，总觉得平凡是福。但我觉得，他们就是心力耗损太多，没精力去社会拼搏了。
有些社会上的人，到了45岁的时候，也经常跟你说，我也老了，干不动了，开始准备养老的事情了，其实就是他们的心力不行了。
联想的柳传志40岁，创立联想；华为的任正非先生，42岁创立华为；肯德基的老爷爷70多岁，才成立了KFC。
所以哦，别拿年龄说事，你只是精力不行了，总想着休息，对于拼搏的事情，感觉很累，不想掺和了。
耗损精力的事情，少去碰
刚才我们说，人的精力是有限的，那既然是有限的，咱们应该节省一点，不要无节制的，掏空你的身体。
我个人觉得，损耗精力的事情，主要有两种，一种是人生的大事，还有一种是你的不良习惯。
什么是人生大事呢，比如说高考，高三复习一年，这就很大程度损耗精力，每天看书到凌晨，一年脑力都无休。但这个也没辙。是必须要损耗的。
还有一些比如说，中年人的家庭伴侣，如果你不幸，跟一个天天吵架，天天怨声载道的人在一起。那你的精力，可就全被家庭拖垮了，事实上不少中年人，也的确是这样的。
另外一种呢，就是你的不良习惯了，比如说熬夜、无节制的大吃大喝、酗酒等等，不要以为现在没事，等到了40岁以后，有些人仍然精神抖擞，而你一副萎靡不振的样子，这些都是自找的。
咱们的不老男神，林志颖，今年已经是45岁了，但你看他的照片，仍然是神采奕奕，精神气很足，比许多年轻人，都要年轻。这是他规律，节制生活的结果。
所以，尽量不要碰那些，损耗精力的事情，如果真的避免不了，也要有选择性，你要想想，自己在跑马拉松啊，早早的耗损完了，日后可咋办。
如何存储精力
其实我个人发现，精力虽然可以恢复，但是用的时间很长，而且需要你极其的自律。越到人生后期，恢复起来，就越难。
而恢复精力，最有效的办法，就是长期的锻炼身体，每周抽出四次左右的时间，每次锻炼一小时左右，就找个频率，你只要坚持下去，你的精力肯定没问题。
有的时候，你锻炼一天，看不出差距，一年也许也看不出来，但是五年以后，十年以后，差距就出来了。有一个词叫做“中年油腻大叔”。这就是不锻炼的中年人，最恰当的形容词。
第二比较有效的，存储精力的法子，就是合理的饮食习惯。我们都知道，自己身上的病，很多都是吃出来的，你能控制住嘴巴，身体肯定差不到哪里。
第三个比较有用的法子，就是管理好自己的睡眠，而且熬夜的工作，千万别去做，你是有命赚钱，没命花钱的节奏。养成11点前睡觉的习惯，你真的会收益很多的。
其实存储自己的精力，靠的还是自律性，如果你能在年轻时，就养成了锻炼身体、合理饮食、早睡早起的习惯，基本上到了四十多岁，还依旧能精神抖擞。
阿文寄语
“人生后期，拼的是体能而非智力”，明白这四点，多养精蓄锐。
其实简单的看，这是让咱们保证好自己的身体，但是从战略角度来说，这就是让你，持续的“作战”，把对手拖死。
我是阿文，持续和你分享更多的人生困惑。
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