来自邮件：发表于 2011-9-9 13:12:14
除了调节身体的水量之外，盐还有其他许多重要功能。
盐是一种强效的天然抗组胺剂，它可以缓解和消除哮喘症。在喝完一杯或两杯水后，把盐放到舌头上，它就和呼吸器一样有效，而且不会产生毒性。
盐是身体的一种强效的抗压力元素。
盐对于排除细胞(尤其是脑细胞)内部过量的酸性物质效果显著。如果你不想患上早老性痴呆病，那就不要拒绝盐!
盐是肾脏清除过量的酸性物质必不可少的元素。身体没有足够的盐，酸性特征就会越来越强。
盐对于治疗精神疾病意义重大。
盐是大脑保存血清素和褪黑激素必不可少的物质。水和盐可以承担起天然的抗氧化剂职责，并清除身体的有毒废物。
盐是预防和治疗癌症不可或缺的物质。癌细胞可以被氧气杀死，它们是厌氧性有机生物，必须生活在低氧环境下。假如水分供应充分，盐会扩大血液循环的范围，使血液到达身体各处，这样，血液的氧气和活性免疫细胞，就能够到达发生癌变的组织，并摧毁癌细胞。
盐有助于维持肌肉力量和正常的伸缩性。膀胱控制系统失灵，导致小便失禁，也可能是盐分摄取不足的结果。
盐对于纠正心跳不均匀非常有效。
与通常的误解完全相反，合理盐摄入量不会引起高血压。实际上，它对于调节血压很有帮助，但前提必须是将盐与水，以及钾、钙、镁和锌合理的搭配。对于某些人而言，摄取的盐分过少，而饮水量过多，的确会使血压上升。因为只喝水而没有摄取盐分，水分就不可能长时间停留在血液循环中，也就不可能完全注满所有的血管。这种情形会导致眩晕，使血管处于紧张状态，导致血压上升。只需要一两杯水，再加上一点盐——可以放在舌头上——就可以迅速、有效地让激烈跳动的心脏恢复正常，这对于田径场上的运动员尤其有好处。坚持这样做，就可以降低血压。
盐有利于调节睡眠，它是一种天然的安眠药。如果你喝下满满一杯水，并把几颗盐粒放到舌头上，可能很快就会进入沉沉的梦乡。记住，只有在喝水时，才可以把盐放到舌头上。如果只是吃盐，时间一长，可能会导致流鼻血。
对于糖尿病患者而言，盐的作用尤其重要，它会平衡血液中的糖分，减少患者对胰岛素的需求。水和盐还可以减缓糖尿病对眼睛和血管的伤害。
盐有助于神经细胞的沟通和信息处理。
当食物颗粒通过肠道被吸收时，盐能起到重要的辅助作用。
盐可以有效清除肺部的粘痰，尤其是对于哮喘症、肺气肿、囊性纤维变性患者而言。
盐有助于治疗长期干咳。
盐能够有效清除粘膜炎和鼻窦炎。
盐有助于预防痛风和痛风性关节炎。
盐可以有效预防肌肉痉挛。
盐可以防止唾液分泌过多(睡觉流口水)。
骨质疏松症，可能是身体盐分和水分不足导致的结果。
盐可使骨骼变得更坚韧。
盐能够提高你的自信心，使你拥有良好的自我意识。
盐有助于维持性欲，提高性能力。
盐有助于减少双下巴出现的几率。身体缺盐，也意味着缺水。当唾液腺感觉到身体缺盐时，就会产生更多的唾液以便于咀嚼和吞咽食物，这时，从血管“渗漏出来的水分”，进入唾液腺以外的区域，使下巴和脸颊的肌肉体积增大，甚至会延伸到脖子。
盐有助于预防腿部静脉肿胀和曲张。
海盐约含80多种身体需要的无机元素，其中包括必需的微量元素。未经提纯的海水盐价值更高，但含碘不多。因此，我们需要补充必需的碘元素。
作者还要给你一个警告! 盐固然重要，但也不能摄取过多。你必须关注身体所需盐和水的比例，确保所喝的水足以把体内的盐分清洗掉。如果你的体重暴增，而你并未吃太多的食物，可能是因为摄取了太多的盐。停止盐的摄取，并且喝下足够多的水，增加尿液的生成量，就可以消除身体细胞的肿胀。向你的医生请教，确定膳食中盐和水的比例。
重要公式：60千克重的人，通常每日需要饮用2.2升水，另要补充3.5克食盐。
（老黄提示：本公式是对于一日三餐的食物中加入正常食盐（≯6克/日，即比较清淡菜与汤）的人，对于我国许多地方的人，日摄取量远远超出6克，就必须控制总摄入量。最有效的方法是测量你每日的食盐摄入量）
假如你已经按照作者的建议开始大量喝水，那么，为了让你得到更多的好处，作者建议你每天服用一粒维生素丸，尤其在极少锻炼，也很少吃蔬菜和水果的前提下。如果你正在经受某种压力，可以在服用维生素丸的基础上，在饮食中增加一些维生素B6和锌元素。
应该如何喝水 — 饮水疗法
为了健康、预防疾病，为防止身体功能退化，作者向你推荐一种药，它就是天然水!
水一刻不停地在身体内循环着，每24小时的循环水量相当于近万升。身体在代谢和循环过程中，每天都会流失1.5~2升的水，我们每天都要将其补充。
补水方案应该是：平均每千克体重至少补充30克的水，你还必须一天内均衡地喝，预防性地喝水，以便在身体进入脱水状态之前，及时为它补水。哪怕在吃饭时也应如此，吃饭时喝水，不会对消化过程造成多大影响，
1，具体的饮水法应该是：
饭前应该喝水，最佳是饭前30分钟，这是为了让消化道做好工作前的准备，尤其是胃炎、十二指肠炎、胃灼热、胃溃疡、大肠炎以及其他类型的消化不良患者。
任何时候，只要感觉口渴，都应立即补水，哪怕是在吃饭时。
饭后两个半小时应当喝水，以便顺利完成消化过程，纠正因食物分解所导致的脱水。
早晨第一件事应当是喝0.5升水，以纠正长时间睡眠产生的脱水。
在锻炼前应该多喝水，以满足排汗需要的水分。
便秘患者应该多喝水，早晨空腹喝0.5升或更多一些的水，是没有副作用的泻剂。
一次性不能喝过多的水，这样只会加重心脏的负担。
2，必须注意如下：
应该选择天然水，而不是饮料，因为饮料含有的化学物质，能够改变人体的化学环境，甚至改变中枢神经系统的控制中心。即便是牛奶，也不能够和水相提并论。
尽可能不喝含有咖啡因的饮料，因为咖啡因是脱水剂，它的危害有：
咖啡因会加速身体的脱水过程，水本身会产生水能和电能。因为咖啡因会刺激肾脏功能，甚至导致身体流失的水分多于喝下的水分，这将会耗尽脑细胞的能量储备。
咖啡因会抑制大脑松果体分泌的褪黑激素，而褪黑激素能够调节我们身体的机能，导致我们进入睡眠状态。
咖啡因会抑制产生记忆的酶，甚至导致记忆丧失。
咖啡因可能毒害脑细胞。老人和孩子都应远离咖啡因，咖啡因会影响正常的大脑功能，也会削弱他们天然的生存能力。
每天喝大量（如1升以上）咖啡的人，患心脏病的几率是其他人的2倍。
咖啡因会破坏大脑细胞的能量储备机制，降低细胞对外来介质的抵抗力。
3，不喝酒，因为酒精也是脱水剂，它的危害有：
饮料中的酒精会导致脱水——水分将从肾脏流失。
酒精会妨碍大脑的水分供应系统，导致脑细胞进入脱水状态。
酒精容易使人上瘾，让人感到抑郁。
酒精可能导致性功能低下。
酒精可能伤害肝脏功能。
酒精会抑制免疫系统。
酒精会增加患上癌症的几率。
酒精会产生自由基，通常会攻击并损坏某些感官组织。
在某种程度上，酒精上瘾症，可能是由细胞膜脱水导致的，尤其是脑细胞脱水。
脱水使身体分泌内啡肽——这是一种容易导致上瘾症的成分。
所以，酗酒的人最需要补充水分。
4，果汁和牛奶不能代替水
用果汁或牛奶代替水，可能导致多种问题。过多饮用橙汁会增加组胺，使人患上哮喘症。果汁的天然糖分，也会使肝脏收到错误的指令，形成储藏脂肪的模式，使人变得肥胖。牛奶应被视为一种食物。那些常喝牛奶而非母乳的婴儿，饮食中更应该增加水分，因为他们真正需要的是比牛奶更加稀释的母乳。
5，补充水的过程必须补充食盐
60千克重的人，通常需要2升的水，并需要补充3.5克食盐。
6，为了纠正脱水导致的症状，必须改变不健康的生活方式。
所谓健康的生活方式就是保证充足的水分和补充盐分，坚持锻炼，保证富含矿物质的平衡膳食，食用大量水果和蔬菜，补充可以生成细胞膜、荷尔蒙以及神经绝缘体的必需脂肪。另外，你要摆脱咖啡因和酒精，摒弃膳食中的人工甜味剂，对于健康也是必要的。
二 鹽巴小妙用
漱口水: 取1/2 茶匙的鹽泡240cc的溫水 ，可當作喉嚨的漱口水清潔牙齒, 將1：2的鹽和蘇打粉混合後，用來刷牙可去除牙垢，潔白牙齒 臉部按摩o
鹽和橄欖尤以1：1的比例混合 ，敷在臉部和頸部以向上及向內的方向輕輕的按摩，待5分鐘過後，再將臉部洗淨即可有助玉手恢復柔潤做家務事或洗碗碟而致雙手泛紅且皺紋滿佈，可取精鹽三茶匙溶入一盆溫水當中，浸泡雙手約五分鐘，有助玉手恢復細白柔潤 消除腳部疲勞,將腳泡在溫的鹽水中數分鐘，再用冷水沖淨即可減少螫痛如遭蜂螫，可將螫處弄濕並沾點鹽，再用冷水沖淨即可o
治蚊蟲咬傷 : 被蚊子、跳蚤等蟲子咬傷的患部，先浸泡鹽水，在敷上加有鹽的豬油
消除眼部腫脹拿一茶匙鹽，加入600c.c.溫熱水中，待其完全溶解後，取塊棉花浸泡一會兒，再取出敷在眼部腫脹處，可消腫o
消除疲累: 浴缸內的熱水中加入幾把鹽，再進入浸泡至少10分鐘，即可消除身體疲累去除老化的皮膚, 洗完澡後身體仍濕答答時，用適量的鹽在老化的皮膚上摩擦，可除去以死的角質皮膚，有助血液循環o
去除刺青: 此項必須由醫師來做，稱之為salabrasion在治療期間不僅用鹽來摩擦，且需做數種處理、治療o
固定人造花: 首先將人造花架構出所要的型，然後將鹽倒入容器內，再加入一點冷水，最後將花型稍加整理一下，等待鹽乾燥、凝結、花型即可固定o
保護秀髮 : 用鹽洗頭，可使細而缺乏彈性的頭髮，變粗而有光澤使毛髮再生, 使用沐浴鹽在頭部揉搓，鹽的結晶會刺激頭皮，而促進毛髮生長（少年頭禿則未必有效o )
抗濕疹: 在浴缸裡適度灑鹽浸泡全身，或直接拿鹽揉搓身體，大約一、二週斑點即會逐漸消失o
去除青春痘: 早晚洗臉時，用鹽輕輕按摩臉部，再用水沖淨，不僅可去除青春痘亦可消除縐紋o
消除香港腳 : 每天晚上沐浴時，可拿一把沐浴鹽在患處加以揉搓，初期症狀，一週可癒；嚴重者若持之以恆，亦可見效o
紓解脖子和肩膀酸痛: 浸泡 15 - 30分鐘沐浴時，將脖子和肩膀處以溫水浸濕，以鹽來回按摩，再以溫水沖淨，月餘症狀即可減輕o
消除肩痛 : 將炒過的鹽用鋁箔紙包起，貼在肩上可消除疼痛o
減輕腹痛: 將 2 杯炒過的鹽放入厚紙袋或用毛巾包裹好，置於下腹，經過 20~30 分鐘，疼痛就會消失o
減少泡沫: 加一把鹽在肥皂中，可減少肥皂起過多的泡沫o
玻璃不結霜: 用個小布口袋裝鹽放在車子內，當下雪時，可將此鹽袋弄濕，用來擦拭擋風玻璃內面，可免除結冰或結霜o
避免蠟燭滴蠟油: 將新蠟燭浸泡在濃鹽水中數小時，取出晾乾，等下回燃用時就不會滴蠟油o
使海綿恢復原形: 將海棉洗淨後，浸入冷鹽水中可使它恢復原形o
使飯別具風味: 鹽水和洗淨的米同放鍋內蒸，飯既鬆且軟，可口又別具風味o
防止竹筍老化: 新鮮竹筍摘下後，於筍頭（切割處）抹上少許鹽巴，防止竹筍『老化o
使豆腐不易發酸 : 豆腐浸泡在鹽水中可保持豆腐嫩度及不易發酸o
除蝨及降低氣味: 養狗的人，可用較濃的鹽水將狗浸濕再用齒梳（密）梳理即可除蝨，還可以減低狗的氣味o
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