有没有慢性咽炎，3个步骤自行检查

　　严重雾霾，环境污染等因素，很多人都有不同程度的慢性咽炎，而且越来越年轻化。慢性咽炎年轻化的主要原因是由于现在的年轻人总是3餐不定时，或者喜欢吃一些强烈刺激性的食物，加上平时的一些不良习惯，如吸烟喝酒，经常熬夜等，不知不觉咽炎就找上门了。

　　有没有患上慢性咽炎，进行这3个步骤自行检查

　　第一步——用眼看张开嘴观察咽喉部，有黏膜充血、粘膜暗红、树枝状黏膜充血等；可见颗粒状淋巴滤泡增生，或咽侧索肿大；黏膜增生肥厚，或干燥、萎缩、变薄，有分泌物附着。

　　第二步——看日常若日常有咽部灼热、咽痛、咽干、咽痒、异物感等不适症状，并且在熬夜、吃辣等不良习惯之后明显加重等，就是慢性咽炎了。此外秋冬季节在受凉、感冒、疲劳、多言过后引起各种不适症状，且会持续多日难以消除，也可能是慢性咽炎的早期症状。

　　第三步——看病史如果经常有急性咽炎发病史，则感染慢性咽炎的概率很大；有反复感冒、扁桃体发炎症状，需要引起高度重视，这些可能只是表象，假如感冒长期不愈，咽喉也跟着长时间持续不适，基本就是慢性咽炎了。

　　慢性咽炎什么样的人最容易得？

　　1、嗓子疲劳人群

　　比如教师、领导、军人、演员、促销员等长期用嗓，咽部出现慢性充血，局部抵抗力下降，导致慢性咽炎。

　　2、环境污染人群、地域干燥人群

　　环境中长期吸入有害气体、粉尘刺激咽喉，降低了局部免疫力，也会导致咽炎。

　　3、有不良饮食嗜好者

　　长期抽烟、嗜酒、喜欢吃辛辣刺激性食物，导致咽部反复发炎。

　　4、亚健康人群

　　因工作压力大，生活节奏快，经常熬夜加班、睡眠不足，使机体长期处于慢性疲劳，导致全身免疫能力下降，容易感染细菌、病毒，导致咽炎。形成慢性咽炎。易感冒、过敏体质的人也容易有咽炎。

　　5、有以下全身慢性病的人群

　　如贫血、消化不良、胃食管反流性疾病。心血管及慢性呼吸道炎症等。

　　6、有慢鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎，龋齿等疾病的人群

　　慢性鼻炎及鼻窦炎患者可因炎性分泌物经后鼻孔至咽部反复刺激导致慢性咽炎。长期严重鼻塞的患者因张口呼吸引起咽部粘膜过度干燥而导致慢性咽炎。

　　1、保持空气流通无论是在居室还是在办公地方，一定要注意开窗通风，保持空气的新鲜度、温度和湿度有利于防止细菌的滋生而二次感染，加重炎症的发作，况且适宜的空气也有利于疾病的缓解。

　　2、注意饮食俗话说的好“病从口入”，患有慢性咽炎的朋友，日常饮食方面就得多下功夫了，想一些辛辣、刺激性强的食物就不要再贪口了，烟酒也要控制好。

　　3、运动锻炼适当的运动锻炼能强身健体，防止外界病毒的入侵。

　　4、食疗调理患有慢性咽炎的患者，日常可以拿一些橘红、青果、罗汉果、甘草、薄荷等药食两用且利咽喉的食材来煮水泡茶喝，能清热解毒、清音润肺、止咳化痰等，可用于慢性咽炎、咽喉炎、感冒、嗓子不适等。（温馨提示：具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。）

　　疾病自查主要是通过症状判断，如果发现自己已患咽炎，一定要及时进行调理，如果不能判断是否有咽炎要去医院做检查。这里我们推荐去医院做检查，症状相似的疾病比较多，自行检查容易误诊且不能正确用药，所以建议大家到耳鼻喉医院做相关检查和治疗。

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