患者都说耳鼻喉科是小科，没什么治不了的大病，大家都吐槽一下发生在自己身上都治疗不好的耳鼻喉病。说起鼻炎病症，这个毛病看着小，却让很多人饱受痛苦。甚至很多人认为鼻炎其实就是感冒留下的病根，其实事实并没有那么简单。
面对当今众多的鼻炎患者，最值得诟病的就是大家伙的日常起居。
其实，不是鼻炎找上了大家，而是大家引火烧身，为鼻炎进入自己的身体敞开了大门。那么，在现实中，有哪些行为更容易使大家受到鼻炎的侵害呢？
01懒动
动则为阳，静则为阴。当鼻子堵塞严重时，这时候应加强运动。运动不仅增强了对疾病的抵抗能力，还增强了脾胃的功能，脾胃健壮，运化痰湿的能力自然加强，鼻炎也会相应减轻。因此，在日常生活中应增加运动量。坚持运动不仅可以增强机体对抗变态反应的能力，从而减轻甚至痊愈过敏性鼻炎。还可以因为脾胃的运化能力增强，对慢性鼻炎、鼻窦炎造成的鼻塞、鼻涕多、脓涕都有明显的缓解作用。
02熬夜
有的人常常觉得自己的鼻腔内干燥不适，甚至干痒难忍，从而不停地打喷嚏，认为自己是过敏了，其实，这是干燥引起的，这种鼻腔黏膜干燥的情况，往往感冒后会容易鼻腔内出血，从而发生血鼻涕或脓血鼻涕的现象。除了饮食习惯外，另一个重要原因就是熬夜。人们在遇到过度的劳累时，阳气就会上浮，失于控制。人体头面部的干燥、出血、溃疡往往都与此相关。如遇此况，应注意休息时间，夜间早睡，注意休息。
03擤鼻涕
感冒后鼻涕擦都擦不过来，大多数时候会直接擤鼻涕。很多人往往会用手捏着鼻子同时使劲擤两侧鼻孔，结果往往会造成鼻窦炎、中耳炎、耳鸣等问题。正确方式为：身体略向前倾，一只手压一侧鼻孔，另一侧鼻孔轻轻向外鼓气，让鼻涕自然流出，然后再换另一侧。
04贪吃
几乎人人都曾得过感冒，却并不是人人都患有鼻炎。为什么有的人能从感冒中全身而退，而有的人却成了鼻炎、鼻窦炎呢？中医认为，慢性鼻炎为痰湿上蒙清窍所致，而痰湿则跟人的饮食有关了，暴食暴饮，过于喜爱肉食、油腻、甜食，则会导致脾胃负担加重，脾气壅滞而痰湿内生。因此，饮食习惯是鼻炎的罪魁祸首之一，生活中应做出适当调整。
吃饭八分饱，以素为主，以荤为辅，合理安排膳食结构，脾胃功能健壮了，痰湿自去，这样不仅能减肥还能缓解鼻炎、腺样体肥大等疾病。
鼻炎症状改善与缓解小贴士
患有鼻炎的人是越来越多，而很多人对于鼻炎又是满不在乎，总以为天气暖和一点，温度高点，鼻炎就会逐渐变好了，其实这是错误的。鼻炎在日常生活中给我们带来很多不便，严重的还会影响到呼吸障碍，危害非常大，那得了鼻炎我们该怎么办？关于治疗鼻炎一些有效的方法跟大家一起学习分享：
1、提前用药可以帮助季节性过敏患者
经常有患者抱怨：“这病年年发作，太痛苦了！”过敏性鼻炎确实如此，医生给的建议是每年在症状发作前一周就开始使用抗过敏药物，这样当花粉浓度升高后，鼻腔内药物同时达到了起效浓度，就能有效缓解症状。
2、口服药+鼻喷剂是常用药
口服抗过敏药：第一代抗组胺药物如息斯敏等会有明显的嗜睡作用，但现在已逐步退出临床一线用药（也就是说不是首选啦）。
鼻喷药物：激素类；非激素类。
3、鼻喷激素没你想得那么恐怖
很多患者一听到鼻喷激素，就不寒而栗，认为能不用就不用，特别是小孩过敏时，家长对这种药特别抗拒。
其实鼻喷激素是比较安全的，举个例子，糠酸莫米松的起用年龄是3岁，而非激素的鼻喷药物起用年龄是12岁，两者谁更安全就不言而喻了。而且相对于口服药物，鼻喷药物的优势在于局部用药浓度高，全身吸收更少，安全性更好。
4、中药有效吗？
中医中药是我国传统医学的瑰宝，市面上也有很多治疗过敏性鼻炎的中药或中成药。
中药使用效果分为三种：一种是用药有效，停药后仍然有症状发作；第二种是用药后症状有所减轻，但是仍然不能完全缓解，需要配合其他药物；最后一种就是完全没有效果。
建议：鼻炎患者还是应该前往正规医院就诊，听从医师建议，不要自己盲目用药。
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