恐惧来源于未知。知己知彼，有备无患。新冠奥密克戎症状不像感冒，倒像是来的更猛烈、病程更短的发烧。传播性很强，但感染后靠自身免疫力完全可以痊愈。
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了解奥密克戎
奥密克戎是新冠病毒变异毒株B.1.1.529变种的代号，2021年11月南非向世卫组织报告了这个名为B.1.1.529变种，24小时后，世卫组织就给了这个变种一个名字，叫Omicron，汉语翻译为奥密克戎。
特点：
传染性强，传播快，隐蔽性强：现有证据表明，奥密克戎突变株BA.5及其衍生亚型BF.7是目前最流行的毒株。
潜伏期和世代间隔短：奥密克戎突变体的平均潜伏期进一步缩短，多为2-4天。但由于新冠肺炎在潜伏期具有传染性，世代间隔较短。
免疫逃逸能力强：奥密克戎变异株BF.7与之前的变异株相比，变异程度更大，免疫逃逸能力更强。
病毒携带量大，复制快：病毒携带量大，复制快，容易使疫情迅速发展。最重要的防控手段是阻断传播途径，保护易感人群。
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奥密克戎感染后不要恐慌，通常要经历四个阶段
第一阶段
嗓子干痒、发紧，但是不疼，会伴随轻微头疼1-2天。
第二阶段
低烧(37.3—37.9°C)1-2天。
第三阶段
高烧(38—40°C)，伴肌肉酸痛、喉咙痛，持续 2-3天。
第四阶段
退烧，身体出虚汗，喉咙剧痛，痰多，咳嗽，头轻微疼痛3-5天。
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六大症状应对措施，建议收藏
症状1：发烧
当新冠肺炎病毒攻击人体时，免疫系统会积极行动，与病毒进行激烈的斗争。在这个阶段，新冠肺炎感染者可能会出现发烧症状。
应对发烧的小贴士
卧床休息：你的免疫系统正在与新冠肺炎进行激烈的斗争。作为主持人，你需要好好休息，为负责的前线“士兵”提供后方支援。
多喝水：发烧时需要多喝水，可以补充体内流失的水分，防止虚脱，帮助身体通过新陈代谢散热；此外，多喝水还可以增加尿量，可以帮助人体带走体内的毒素、病毒和细菌。
吃清淡易消化的食物：发烧时身体大部分能量都用来对抗病毒了。这时候要尽量吃清淡易消化的食物，以免身体放弃过多体力，使消灭病毒的战争功亏一篑。
症状2：咳嗽
咳嗽是新冠肺炎感染患者的另一个常见症状，多为干咳，是新冠肺炎感染后肺组织和呼吸道受损所致。
小贴士
咳嗽轻微不吃药，心情好，抵抗力强：咳嗽本身对患者来说就是一种反映，是最基本的反应，可以通过分泌物把呼吸道内的病原体咳出来。如果咳嗽症状不是特别严重，就不要吃止咳药。
剧烈咳嗽影响大，止咳药物会有帮助：如果咳嗽症状非常严重，有呼吸困难的倾向，或者影响正常睡眠休息时，可适当服用止咳药物进行对症治疗。
症状3：疲劳乏力
新冠肺炎是一种急性病，高热高消耗，往往是导致患者疲劳乏力的原因之一，疲劳可能会影响患者的日常生活和工作，以及他们的精神状态。
但是，如果你采取积极的态度，根据自己的身体状况和精力状况，可以在生活中妥善安排事情，在疲劳的状态下工作。
小贴士:
休息：休息可以给疲惫的身体充电，缓解焦虑。
劳逸结合：这是一种帮助你避免崩溃和管理活动而不加重症状的策略，制定计划要有灵活性，避免“过度疲劳”，需要充分考虑自己的身体状况，量力而行。
症状4：嗅觉或味觉减退
许多感染新冠肺炎病毒的人都有嗅觉或味觉减退的症状。不要慌，这些症状治愈后一般会消失，对于有嗅觉或味觉减退症状的患者，提出以下建议：
每天刷牙两次，保证口腔卫生。
尝试在食物中加入香草和香料，如辣椒、柠檬汁等。但建议腹泻或胃肠功能紊乱的患者慎用。
症状5：腹泻
新冠肺炎感染后，病毒不仅会侵入肺部，还会影响消化系统，其中腹泻是消化系统的常见症状。
应对腹泻的小贴士
饮食：饮食清淡，不吃重油盐和对胃肠道有刺激的食物。
多喝水：腹泻会造成水分大量流失，所以腹泻患者要多喝水，及时补充流失的水分。
症状6：咽痛和肌肉痛
喉咙干燥、肌肉疼痛和其他症状也是新冠肺炎感染患者的常见症状，疼痛会导致睡眠质量差，进一步加重疲劳，增加压力，增加焦虑和抑郁的风险。
因此，如果新冠肺炎患者出现喉咙痛、肌肉痛或身体任何其他部位疼痛，都不应该掉以轻心，应采取措施将疼痛的影响降至最低。
小贴士
转移注意力：听放松的音乐或冥想可以帮助缓解疼痛。
适度运动：适度运动有助于释放体内被称为内啡肽的化学物质，有助于缓解疼痛。
多喝水：有助于缓解喉咙痛。
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