淡泊心态，除了要减少欲望，不念贪，还应自我满足。清朝胡澹庵所编《解人颐》一书中，有一首《知足歌》：“人生尽有福，人苦不知足。思量事累苦，闲静便是福。思量患难苦，平安便是福。思量疾厄苦，康健便是福。思量死亡苦，在生便是福。思量饥寒苦，饱暖便是福……”从这首诗中，我们获得一个朴素、简单的道理：人要知足、惜福。
知足，是一种境界，一种修养，一种品德，也是一种健康的心态，更是人们的一种生活原则。知足者，不求身外之物，不知足者，身不安，心不宁。“知足之人，虽卧地上，犹为安乐；不知足者，虽处天堂，亦不称意。 不知足者，虽富而贫；知足之人，虽贫而富。”
老年人如果能自我满足，便是最安稳快乐的境界，这对养生极有好处。健康长寿的老人，都是知足之人，即使他们人生虽然布衣草履、粗茶淡饭。
相传，以“东坡居士”自称的苏轼一生多坎坷，但他不以为苦，无论在怎样的情况下都是知足自得。
在杭州，他跟佛印禅师经常一起游西湖，坐在船里参禅悟道，日子过得很惬意。后来，苏轼被贬到南方去了，那里偏僻荒凉，但他却高兴地说：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”当他不做官后，没人送礼了，他却又作诗道：“良天佳月即中秋，菊花开日乃重阳。”天天都是良辰佳节，没有家人团聚也很开心。
苏东坡已达到了佛教圣者的少欲不贪、知足常乐的境界。圣者有四种，一是以菲薄法衣而满足，二是以粗粉斋饭而满足，三是以简陋床榻而满足，四是喜欢闻思修行。这四者都是知足少欲的自性。（待续）
胡光玉 亲和源康桥会员
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