01
调整好的作息
对于多数工作状态的“打工人”来说，处理工作业务的不断加班，以及上学状态需要完成作业以及晚修的学生来说，仅有晚上的部分时间属于自己。
因此，许多人都不忍心放下好玩的手机，不想辜负一个美好夜晚的开始。
甚至在忙碌之余，还想着出去喝点酒，看看电影，打打游戏，刷会儿视频。
但其实，夜晚的时间正式脏器的排毒时间。
这个时间的荒废，等同于在于自己身体为敌。
时间无情，最容易苍老的就是身体，最不能辜负的也是身体。保持健康的体魄，是状态年轻的基础。
黑夜，便是大自然对世间万物的一个提醒，用来安眠的，清晨的阳光，便是唤醒一日的提醒。
遵循自然规律，早睡早起，让身体与健康常伴，每天都将活力满满。
02
锻炼身体
最近有许多人称呼自己为“刘畊宏女孩”，现代社会已经开启了全民健身的大环境，对于身材和健康也有所追求。
而且运动流下的每一滴汗，都是在重塑自己，挽留青春。
经常锻炼，不仅能强健体魄，还能使思维越加敏捷，精神愈发明朗。
身体和精神双重年轻，整个人便会神采飞扬，动力丝毫不输年少时。
运动需要坚持，短期也无法见到成效，水滴石穿方可。
03
控制情绪
拿破仑曾经说过：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
深以为然，情绪是心魔，弱者任情绪控制行为，强者则让行为控制情绪。
一个人，唯有控制住自己的情绪，才能控制得了人生。
控制情绪，才是成就我们精彩人生最大的能力。
04
接纳新事物
面对新的事物，你通常会报以怎样的态度？
很多时候，人们害怕打破当下的宁静生活，会选择质疑排斥。
可当你将其拒之门外时，众人已悄然接纳，只剩下自己在队伍后叹息。
世间万物，更迭不息，时代的步伐不会为谁停歇，无法接纳新生，就会被狠狠抛弃。
有句话说得好：“永远要敢于尝试新事物，不断挑战自己，对周围的世界保持兴趣。”
让新事物给生活带来别样的乐趣，何尝不失为一种智慧。
人与生俱来自带好奇心，对其打压磨灭，是心灵苍老的起点。
与好奇为伴，保持心有悸动，纵使步入暮年，照样如孩童般可爱。
05
发掘兴趣
很多人按部就班地生活，日复一日，年复一年，觉得单调乏味、枯燥、无聊。
人一旦没了好奇之心，没有探索新事物的欲望，精神是很容易“颓废”的，也更容易产生“人间不值得”的错觉，情绪低落，若再遇上什么坎坷，就很容易抑郁，对生活失去希望。
这世上还有很多美好的东西，值得我们去探索去发现去感知。
每个人的生命都是非有限，抽出一点时间，去感受自己真正的热爱。
兴许能发现生活中其他的美好。
06
坚持学习
大千世界，无奇不有，多的是我们不知道的事儿。
如今是一个便携的时代，查阅资料有多重途径，十分方便快捷。
学习是一件终身的事儿，别忘了给自己充电，充实生活，充实生命。
腹有诗书气自华，最是书香能致远。脑袋空洞，是思想衰老的开始；持续学习，是提升气质和神韵的秘诀。
学习没有年龄的界限，不断输入更新认知，精神永远都是年轻态。
07
学会包容
人生在世，偶尔与他人发生摩擦 不可避免，可能是你的错，可能是他人的过。
每每面对争执，多数人都会细数他人不是，以证自己的确切和傲气。
少数人则会，从容面对，一笑而过。
“倘若一个人在自己的精神世界里，能够始终恬淡愉悦，一定是因为他的心里有一盏明灯。”
真正成熟的人，不会苛责待人，而是如夜色般宽容，包容别人的错，是善待别人，更是善待自己。
世上所有的事，都有因果循环，你曾给予的宽容，将是日后的福报。
08
培养好心态
人生浮浮沉沉，有太多不尽如意，心中执念太深，前方就是绝路。
红尘飘渺，你所困扰的烦恼，皆因心态而生。
人生沧桑忧愁，唯有心态能抚慰。保持良好的心态，抵过千军万马，自此不再惧怕人生无常。
年轻，既是人生状态，也是内在心态。
内心沧桑，生活必定愁苦不堪；心态积极，人生之路必将顺畅。
一个人拥有再多，都不如有个好心态，不念过往，向阳而行。
09
多想好事
生活中并非全是玫瑰花，还有刺人的荆棘。
人生的旅途跌宕起伏，有时被厄运捉弄，摔得满身污垢，有时是命运宠儿，好事围绕身旁。
无论是坦途还是逆旅，都是通往远方的必经之路，无权选择，也不可避免。
所以，与其在坏事中沉沦，不如选择性忘记，遗忘悲伤，铭记好事。
这世间，没有不带伤的人，凡是带笑前行的，不过是眼中存留者更多幸运和希望。
人生这趟列车只有单程票，别为难自己，蜷缩在悲伤的阴影之下，时光会融化纷纷扰扰，你只需多想好事，含香带笑的往前奔跑，阳光自会如影随形。
养成有益的习惯，呵护好身体、精神和心灵，终会越活越年轻。
所谓年轻，就是给生活添加更多欢愉，为人生注入更多能量，快意笑对人生。
来源：易开得
责任主编:王雅诗 出品:潘冬晖
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