－情绪低落时候是不断会发生
－每次情绪低落时候都会过去
－情绪低落的时候总会找一些发泄的方法
－情绪低落的时候总爱找出负责任的人
－情绪低落的时候总喜欢发誓不做什么
－情绪低落的时候是属于失控状态
如果我们让情绪低落的状态自由发展，那可能低落的情绪会延长；出现不合适的发泄行为导致朋友与亲人受到伤害；严重的更会下错决定，影响一生。
那我们应该怎办呢？还是回到心态上。我发觉情绪低落要出现的时候你是没有办法制止的，你唯一能做就是控制怎样接纳它，将情绪低落所产生的损害降到最低，甚至变成一个提升的机会，一下我列出在心态上我做出了些什么的调整：
1）因为情绪低落的出现是避免不了的，那心态上我就去接受它，还作为一个磨炼的机会。
2）要找出一个妥当的发泄方法，以不伤害人为主，我通常就是去运动，运动时候可以反复思考，寻找学习的机会，医学上证明，运动时候产生的内分泌有降低压力的作用，运动后的确有很大的疏导作用，所以每天运动是对调整情绪很有帮助的：）
3）在情绪低落时候，会出现自我信心危机，突然对自己没有信心，千万不要相信这种感觉，也不要基础这个时候的心态来决定任何事情，将什么事情先放下，让情绪过去再决定
4）最后，千万不要去找谁来负责你情绪的低落，因为这样成本更高，你还更难跑出来。情绪低落有如感冒，是你自己抵抗力不高才染上的，不要去找传染给你的人：）
人就是在不断情绪“感冒”里面成长起来，我们要接受它，拥抱它，利用这个机会来提升自己的抵抗力，以后的情绪化的机会会越来越少，越来越短，这给就是进步的人生，快乐的人生。没有比人更高的山，没有比脚更远的路~
人到中年时应把握的20个原则
1、把时间分给靠谱的人和事，你可能富裕，但你对时间肯定不会富有。
2、既然把一本书翻开了，就把它翻完，最好，在书中做些圈圈点点。
3、把40岁之后的朋友过滤一遍，缩小朋友圈。
4、能花钱的时候一定花钱，这样可节约时间。
5、与跟生命有关的事耗着，放弃与生命无关的事。
6、多想什么是自己真正想要的东西，想不透继续想。
7、超过5个人的饭局尽量少参加。
8、与人交谈，与人为善，安排时间与家人在一起。
9、有些事情可以拖一拖，没必要那么急，可缓则圆。
10、不要借口没时间而不去欣赏电影、歌唱会、音乐会、朗诵会。
11、形成自己的规律、标准、喜恶，并让别人了解你。
12、利用别人的人，负担比被利用的人要重。
13、被利用的次数不宜太多，要学会减负。
14、把工作分出去，不要认为自己比别人做得好。
15、即便你很出色，也应该让周围的人能跟你一起成长。
16、杜绝事必躬亲，学会抓大放小。
17、自恋和爱惜自己从来都不是一回事，学会选择后者。
18、减少上网的时间、无聊的聚会。
19、只要大自然这个词还存在，就应该去亲近它。户外活动，是平衡工作和生活最佳的地方。人要懂得生活，否则，无法接触得到美。
20、要学会养生：乐观、杂食、运动。好生活，不上火。
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