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2014.03.22
108拜对于身体健康来说是不可多得的运动,是全身各部位都能参与的全身运动;也是给身体适当锻炼的低强度有氧运动;并且还是运动过程中自然而然形成腹式呼吸、丹田呼吸的运动。
丹田呼吸 不仅如此,108拜还是通过放低自己,怀揣恭敬之心的跪拜,使人们心中的各种恶习、陋习和杂念统统被清理掉,还心灵一片清静的修行法。从身体健康的角度来说,108拜是一项运动;从使心灵平和的角度来说,108拜是修行方法。108拜既是对身体的锻炼,也是对心灵的修行。
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