文 | 范叔
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结尾曲：李健 - 真情
01
迷茫期
有不少读者和我抱怨，自己特别烦躁，越是烦躁就越是无所事事，不知道怎么才能让自己不那么迷茫。
当迷茫的时候，应该如何选择呢？
答案是：选择难走的路，因为偷懒只会更迷茫。
忙，是解决一切不良情绪的药，有效率的忙，是让人增值的最佳方案。
别在迷茫的时候，选择自甘堕落，更不要想着过一天算一天。女人的时间更为宝贵，因为女人比男人更容易老，也更操心，如果把操心之外的时间都用来迷茫，用来不知所措，那就真的太对不起自己了。
不论你做瑜伽锻炼身体，还是看书打发时间，还是养个宠物修炼耐心，都是让自己变好的过程。
02
低谷期
“谁还没个低谷期呢。地球有70亿人口，就在这一刻，不是你一个人在受难。”
家家有本难念的经，人人都有难以诉说的苦。没经历过别人的苦，确实很难有同理心，也不真正懂得那件事，在他人心中的分量。
有时候一句安慰很苍白，一句鼓励很渺小，别人不会真正懂得你，但是你一定要懂得放过自己，不要徘徊在低谷无法自拔，也不要为了不值得的事情自怨自艾。
怎么爬出低谷呢？
攀登啊！触底会反弹，前提是你要坚持不放弃。在低谷的你，有更多的进步空间，你每上去一步，都是飞跃。不要看不起这一小步，你要为每一个一小步鼓掌。
增值，不是赌博一夜暴富，而是脚踏实地走出来，奔着阳光的方向，前进。
03
舒适期
不论我们现在几岁，都是成长期。
20岁的时候，需要慢慢懂得如何融入社会；
30岁的时候，需要学会平衡家庭和工作的关系；
40岁的时候，需要知道自己不是为孩子而活，即便是不惑之年，也要有追求美好生活的心；
50岁的时候，也一定不能服老，要学会追寻新事物，去保持年轻的心态；
60岁的时候，更要学会锻炼身体，多看书，多思考，这样才能成为一个优雅敏锐健康的老人。
舒适的时候，一定要想想自己还缺什么，缺什么就去追求。同时，也一定要想想自己什么地方优秀，要保持住这份优秀，也要让自己更优秀。
我妈工作不是很繁重，下班以后最喜欢做菜，每次我吃完都要问我这次做得好不好吃，有没有甜一点，老抽是不是放多了，炸得是不是稍微过了点，应该少炸1分钟的……
其实，我真的吃不出来这“1分钟”的差别，但是她特别认真，还去买了食物营养书，还下载了做饭的app，最近还想做烘焙。
她做饭的时候，最喜欢一边做，一边唱个歌。
舒适的时候，把兴趣发扬光大。
舒适的时候，把自己培养起来。
04
独处期
“人们聚会的场面越大，就越容易变得枯燥乏味。 只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不热爱独处，那他也就是不热爱自由，因为只有当一个人独处的时候，他才是自由的。”——叔本华
阅读的时候，最恨环境嘈杂喧闹。
思考的时候，最烦突然来个电话。
想学习的时候，最怕朋友热情邀请去聚会。
想单独走走的时候，最紧张不生不熟的朋友来聊一路。
你总是觉得孤独、融不进圈子，可是，你发现没，只有你想“独处”的时候，才是你真正能静下心来去学习、去思考、去读书、去散步的最佳增值时机。
一个人的时候很清静，一个人的时候很方便，一个人的时候很自由，一个人的时候有超多时间可以做更有意义的事情。
适当社交，喜爱独处，是清欢。
05
疲累期
别忙到把自己忘了。
别忙得毫无意义，别忙得除了工作、家务，一无所有。
戴尔·卡耐基在《人性的弱点》中写道：休息并不是绝对什么事情都不做，人的休息其实是对身体上某些损失的弥补。
如果总是神经紧绷，那根弦会断。
其实当一个人很累的时候，会更加明白努力的意义，更懂得要认真生活的意义，但是却往往被拖垮的精神绊住脚步。
休息，也是一种充电，一种增值。
疲累的时候，你的增值进度条是0.5倍速，懂得给自己放假的人，增值进度条是5倍速。
你需要一个人过一段漫无目的的时光。
你也需要学会享受你自己的劳动成果，给自己点赞。
好好经营自己，不对新事畏惧，不会重蹈覆辙，不在感情沉沦，不为失败踌躇。
作者简介：范叔，本文首发读书有范（ID：dushu259），美好晨光，伴你读书。转载请联系读书有范授权。
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