成为你自己

你的感觉是什么？

你存在于这个世界上，你为什么存在？

我思故我在，为什么而思？

是因为你的感觉存在，所以你存在。

感觉，是一个最基本的状态。

人们通常有两个维度：

善恶的道德维度；

高低的强弱维度。

在人与人之间的关系中，有这样两种情况：

观察者（评判者）：键盘侠，一个高明的旁观者，没有深入的体验。当你评判比别人的时候，你的心中是没有能量的。

体验者（感觉者）：能感觉身体流动的感觉。一个真实的存在。

人们常说的爱一个人有多深，那么恨一个人也就有多深。因为爱和恨是一个相同的通道。体验的对立面，A与-A，两者的极差很大的时候，说明他们的对立性越强。也就是爱一个人很深的时候，最后恨一个人也就会越深，甚至会产生报复的心理。

人的两种类型：

支配型：折射者，喜欢把自己的思想折射到他人身上，而且还徐要他人的认同

依赖型：认同者，什么事都想要问你，咨询你的意见。即使TA有能力处理这样的事。

在我看来，每个人都有支配欲望，都渴望将自己的意志强加在爱人身上：支配者是主动地强加，而被支配者则是委婉地强加。我们都不容易看到并尊重恋人的爱的逻辑，相反我们都执着在自己的爱的方式上，并认为这是唯一正确的，这就导致了孤独，并且越相爱越孤独。所以，这是一个普遍问题。

此外，在支配与被支配上，有明显的两性差异。因为种种原因，男人的支配欲望常被美化，或起码被合理化，而女人被美化的则是依赖和服从。人类历史上这么多年以来一直如此，所以，男人普遍会喜欢依赖型的女人，女人则普遍会喜欢支配型的男人，而这一倾向会一直诱惑男人发展自己的支配欲。

精神心理学家帕萃丝·埃文斯认为，男人超强的支配欲和女人超强的依赖性，其背后都有一个共同的原因：恐惧。

恐惧什么呢？分离！意思即，男人认为，支配是好的，支配欲强的男人才会得到女人的爱，才会保证女人不离开自己；女人则认为，依赖是好的，依赖性的女人才容易得到男人的呵护，才会保证男人喜欢自己。

人的动力：自恋，性，攻击性。

自恋：你能认识到你的自恋吗？

性：你能展现你的性魅力吗？

攻击性：你能有效地释放你的攻击性吗？

你是为了谁而活？

父母？孩子？爱人？家族？......

你能体验自我的感觉吗？

著名心理学家武志红老师提出：

我，是一切体验的总和。

感觉，体验才是王道。体验让我们觉得真实存在，获得自己的感觉。

认知只是一个符号系统，

而感觉才是真实的存在。

尊重自己的感觉，

成为你自己！