第62次。
塞缪尔曾说：
“世界如一面镜子，皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。”
人们常说，开心是一天，不开心也是一天，为什么不开心一点呢？
在我们的生活中，总会遇到这样那样的问题。处理好纷繁复杂的人际关系对于我们来说是必不可少的。为什么有的人能笑口常开，而有的人却只能每天愁眉苦脸呢？
这其中的秘诀就是一颗纯粹的心，心生万物。而要修炼我们这颗心，就得有好的指导方法。这就不得不说今天的主题《懂得爱，在亲密关系中成长》。
01
这本书用通俗易懂的语言指出了我们相处过程中遇到的种种问题。比如两个人关系的破坏的原因来源于控制，而所有控制都会破坏关系。
比方说父母通过不好好读书就减少零花钱的威胁、拉你去买等恐吓手段来达到对孩子的控制、孩子通过哭泣来吸引父母从而达到对父母的控制。
基于需求而有的关系必然是控制的关系，控制的人容易把自己的重心放在别人身上，分手时就成为充满怨恨、愤怒的受害者。
相反的，完整的人在失落时会觉得哀伤，但是没有怨恨。匮乏的人会彼此纠缠，缺少适当的界限，无法成长。
完整的人在关系中会变得更丰富，关系成为滋养每一个人的花园，使人成长、茁壮、完全发挥潜力。即使两人分手，也能继续欣赏彼此曾有的学习。
而我们的日常生活中，大部分人际互动都发生在权力和控制的政治层面。
02
书中提出的“共鸣”真是把我深深的吸引。文章指出：
共鸣是同理心，不是同情心。同情心是将人物化的态度，是以权力为基础的纡尊降贵，伴随着想要照顾别人的渴望。
同理心则非常人性化，是通过坦诚和脆弱而有的亲密参与。共鸣能使人连接到自己最深的本质。
什么东西能引发人的共鸣，就是你愿意袒露你的“秘密”，你愿意把你的脆弱展现给对方的那一刻，表示你从心底接受了对方。此时两者的心达到“同频共振”的状态，这样关系就越发亲密。
生活中的我们谁不是个坚强、拼命的人。可是，我们有自己的情感，我们在外不得不坚强。每个人心里也有很多憋屈的话、难言之言想要一吐为快。但我们不能随便找人倾诉呀，因为怕受伤。
因此，我们需要一个我们信任的人才能敞开心扉的聊，也就是需要一个有同理心的人。
03
书中还提到，沟通的时候永远不要评论一个人。
“沟通模式的前提就是没有对错，只有同意或不同意。”
虽然偏见（预先的评断）和解释是组成世界的方式，却会使人无法了解彼此。
随便想一下，生活中预先评判别人的情况真是比比皆是。对方还没有说完，就打断人家的谈话，你别说了，我知道你想表达什么。
就像农村老人传下来的一句“牛头不对马嘴。”也就是各自按照自己的“我以为”来做。
就像一对夫妻聊家常，女的只想倾诉一下心中压抑已久的情感，而男的只一个劲儿的出主意，这就容易给聊死。
次数多了，双方就会产生“TA根本就不理解我”的感受，那么，接下来的争吵、冷战、分居、离婚等一系列连环炮就在所难免了。
我很喜欢伏尔泰的这句名言:“我不同意你说的话，但我誓死捍卫你说话的权利。”
学会倾听，不要预先评判，聊天才能聊出感情，聊出水平。
***
威廉·布莱克说，鸟需巢，蜘蛛要网，人需要友谊。
亲密关系，直接影响到人生的每个环节。但友谊需要经营，期待你《懂得爱，在亲密关系中成长》。
By/小飞
2020年3月3日星期二
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