开车犯困怎么办？这里有高招，请转给你关心的人

守法的开车人士，都了解“开车不喝酒，喝酒不开车”的道理。而除酒驾之外，经常被严重忽略的另外一个“马路杀手”---瞌睡虫，大家则防备太少。

开车犯困是比醉酒驾驶更容易忽略的马路死神，欧盟国家10%-30%的车祸起因都是它。美国人民也非常关注这个问题，还有相关的行业协会向大家普及相关知识。那除了开车靠边休息之外，还有什么办法呢？

1、嚼无糖口香糖

嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。据很多专业司机说，他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢。那为什么不能吃含糖的呢？因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的无糖口香糖。（相关厂家要是不小心看到这段，请联系我进行产品推广……）

PS:使用此招的时候，最好不要吹太大的泡泡，以免pia在脸上。

2、常备湿巾擦脸

对付瞌睡虫，我擦～用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子，马上元神就归位了。千万不要选安眠薰衣草味，清凉效果型才是最好的。经测试市面上大部分湿纸巾都不够湿，所以也可以用冰冻饮料揉脸。

3、调低车厢温度，使用外循环

车内长期开内循环易导致缺氧，于是大脑也跟着缺氧，产生昏昏欲睡的感觉。这时最好稍微调低车内温度，如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿。

4、听自己痛恨的歌

如果你喜欢的歌，是《董小姐》这类舒缓温柔的，那么一张《安河桥北》下来，120%要睡着……听自己喜欢的歌会进入一个舒服的环境，而听自己痛恨的歌，则会让你越恨越精神。

听第一遍：这尼玛什么玩意！

听第二遍：破歌也能红

听第三遍：你是我的-小呀-小苹果

调频到一个自己不喜欢的频道，加大一点音量也有奇效。那还能不能和自己喜欢的音乐一起玩耍了？可以，如果你喜欢大声地跟唱，也是一个很不错的提神方法。

5、听节目、段子音频

犯困一般都是因为路上风景太无聊，自动挡又没什么需要操作的。这时候还好有郭德纲老师……选一个自己喜欢的节目下载下来，跟着节目一起哈哈哈就有精神了。如果你是边用导航边听的话，很可能在笑点马上要出现的时候，xx地图忽然播报：“前方路口有测速照相”……

6、打开车窗或者天窗

尽量往城市边缘开，把车窗都摇下来。呼吸车窗外新鲜的空气可以帮助你提神，而且打开的车窗更容易让你察觉到马路上的动静。另外开车时强劲的风，不但凉快，看起来还蛮潇洒的。

7、补觉以15分钟为限

当你开长途觉得自己快要不行了的时候，不要硬撑，将车开到安全地带，调一个15分钟的闹钟，然后就开始你的小憩吧！如果超过15分钟行么？行，不过15分钟过后，你就会慢慢进入深度睡眠，这时候没有7-8个小时，是不会觉得睡饱了的。所以在这个情况下，小睡怡情，大睡还是找个旅馆吧。

8、夜间行车，打开车内的灯

人在黑暗的地方，身体会分泌出褪黑激素，比起疲劳，激素召唤睡神的能力强100倍。在你感觉累之前和不影响行车安全的情况下，应打开车内灯光，让褪黑激素不再分泌。因为它一旦进入身体，你就很容易被睡意侵袭，得小睡15分钟才能回血了。

9、调整座椅角度

过于习惯自己的驾驶姿势，也会让身体渐渐懈怠。这时候你可以稍微调整座椅，以不影响看路和后视镜为宜。当你慢慢又习惯了这个位置的时候，就再调整一下下。