早上喝一杯，美白又减肥，体重减10斤，皮肤变白嫩

夏天室外骄阳似火，减肥又成了很多MM讨论的话题。柠檬里所含的柠檬酸具有消除和防止皮肤色素沉着的祛斑、美白功效，还有生浄止渴祛暑的作用；蜂蜜也有滋润皮肤、润滑肠道、减肥瘦身的作用。

早上空腹喝柠檬蜂蜜水，可以起到润肠、排毒的作用。是你一整天的皮肤都亮白不少，而且还有减肥的功效呢。

材料：柠檬2个，蜂蜜适量

做法：

1.柠檬的表面用细盐或安利碟新洗净剂洗净，可以用牙刷刷一下表面，冲洗干净。

2.用手用力在菜板上搓揉，使其变软，这样可以挤出更多的柠檬汁。

3.用手指按压柠檬表皮，发软，有凹坑就差不多了。

4.从中间切一刀，一分为二。

5.用力挤压挤出柠檬汁

6.2个柠檬，挤出小半碗柠檬汁。

7.用勺子捞出籽

8.加入2倍于柠檬水的量的蜂蜜

9.搅拌均匀

10.装入瓶内放冰箱冷藏

11.喝的时候，舀3勺兑150-200ml凉开水，冲服就可以了。