站桩注意事项，站桩禁忌，关于空腹与饮食与站桩

图片来源：公众号，大脸猫微笑

1、空腹能站桩或静坐吗？

    我个人的感觉是，空腹练功的效果相对是更好的！我现在凌晨站桩及静坐，都是空腹的，一般来说，早晨练功的人，也都是空腹练功，之后再吃饭。对于有胃病的人 ，如果空腹胃有些疼，那就少吃点易消化的东西，缓解一下再站桩。

2.饿时吃点东西再站桩可以吗？

    完全可以，没问题，但要吃得少，否则就属于饭后站桩了。

 3.站桩后多长时间可以喝水

    站桩后，最好别喝凉水！温水，喝的速度慢一些，那么，下桩后马上就喝也没什么事，但最好过一会儿再喝。

 4.站桩后多长时间可以吃饭

    没有什么固定的时间要求，也不应该有什么固定的时间要求，每个人都是不同的！对我来说，站桩结束后，都会简单地活动活动，拍打拍打自己等等，也就2分钟左右，之后就该干什么就干什么，当然，该吃饭了，就马上吃饭，完全没问题。实践一下就知道了，实践中找到自己下桩后多长时间吃饭！