一天哪个时间段站桩最合适，可以晚上站桩吗？

图片来源：公众号，大脸猫微笑

关于晚上站桩

    （1）容易受到打扰，人、某些事情、电视、手机等等；一天中，相对疲劳的时候，站桩中产生的更多的气血，有一部分得用于恢复疲劳了；头脑也是不容易静下来的时候（思考白天的事情）。

    （2）如果站桩到一定程度了，站桩会让身体疲劳得到一定的恢复，也能让头脑相对静下来（初站桩者的头脑可能会站得更乱），这样，睡眠的质量可能会提高，睡眠的时间会减少；另外，如果站桩进入状态，可以尽情地站下去，时间上比早晨灵活。

    （站桩的病灶集中修复期，睡眠时间往往是增加的。）