空腹血糖是指在隔夜空腹，至少8～10小时未进任何食物，饮水除外，早餐前采的血，所检测的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，不少糖友都有空腹血糖高的困惑，随着病程的延长，空腹血糖几乎都是居高不下，控制好空腹血糖更是重中之重，那么，糖友该如何控制好自己的空腹血糖呢?
其实，空腹血糖往往代表着基础胰岛功能的受损情况，一般在刚确诊2型糖尿病时，胰岛功能往往就只剩下30%-50%了，此时通过合理的用药和饮食控制，空腹血糖往往都能控制好，随着病程的延长，多数糖友没有保护好胰岛功能，每天以4.5%的速度下降，此后，药越吃越多，甚至打上胰岛素，空腹血糖也降不下来。如果不及时采取措施控制空腹血糖，餐后血糖在内的整体血糖水平都会涨起来，以及糖化血红蛋白，并发症风险也会随之而来。
如何判断自身的胰岛功能下降?
胰岛功能下降主要表现在两个方面，一，胰岛分泌不足，当自身胰岛细胞分泌胰岛素的数量不足时，身体中可以用来转化血糖的胰岛素数量减少了，血糖控制不好;二，胰岛素抵抗，相同数量的胰岛素工作效率下降了，胰岛素无法将血糖运送进细胞，导致葡萄糖大量滞留在血液中引起血糖升高。
在这种情况下，往往会给出两种治疗干预的方案供糖友选择：
1.药物治疗
临床表明，糖尿病初期的糖友，胰岛素水平往往接近正常，导致他们血糖升高的往往是胰岛素抵抗，这个时候只要通过少量用药就可以进行纠正，保持血糖的平稳，比如服用二甲双胍和拜唐苹，来控制胰岛素抵抗的情况。
然而，这个阶段只有2-3年，此时不注意养护胰岛功能，随着胰岛细胞分泌胰岛素的减少，一种药物就已经满足不了正常的控糖需要了，只能增加胰岛素促泌剂(如磺脲类的“格列”系列药物及非磺脲类的“格列奈”系列的药物)或注射胰岛素的方法来维持血糖，病征越长血糖越难控制，还会出现并发症的症状。
2.生活方式干预主要包括饮食和运动
饮食：主要行动是控制主食量，每天将米面等主食控制在200-300g，并保障优质蛋白的摄入量，如精肉100g，牛奶250g，鸡蛋1个，豆制品100g，同时多吃绿叶蔬菜，至少500g。
运动：每天坚持运动的时间不少于1个小时，运动强度以微微出汗为宜。另外，日常要做好血糖监控，随时根据空腹血糖和餐后血糖调整饮食结构和运动方法。
当然，不依靠药物，只依靠生活方式的改变维持血糖的方法仅限于那些初期糖友，自身的胰岛功能还能起到部分作用，对于胰岛功能受损严重的糖友，适当的用药干预就十分必要了。
能否控制好空腹血糖，恢复胰岛功能是关键
在胰岛功能未完全衰竭前，要重视胰岛功能的恢复。现代基因组学和蛋白质组学发现，人体中有一种特殊的肽类物质，通过精准的营养干预，对胰岛等细胞的生长恢复起着关键作用。目前，世界各国科研人员，都在进行这方面的探索。我国的科研人员也取得了重大突破，也让广大糖友看到了新的希望。
依安诺海参肽提醒您：要建立健康的生活方式，做到戒烟戒酒，控制好饮食，自律地去运动，正确地去认识药物与降糖的关系，减少对胰岛功能的伤害，同时，也应该在血糖专家的指导下科学运用，以免延误最佳调控时机。
联系客服
