正确吃午餐的顺序是什么？
先果蔬后主食！
喝水→少量水果（也可两餐之间吃）→多吃些蔬菜→肉类和豆制品→一定量的主食。用这样的顺序吃午餐，有利于控制体重，避免能量摄入过多。