这个栏目向所有人提供口腔健康科普，研究大众关于口腔健康的共性问题，在这里可以找到适合自己的口腔问题解决方案，在这里可以体验到逼真的口腔诊疗情景再现！本栏目致力于打造一本给大众的口腔知识手册、一本口腔科就医前后必看的宝典！
“不想刷牙！为什么每天都要刷牙？”
牙齿和细菌
最常见的口腔疾病是龋齿，
也就是我们常说的蛀牙。
话说口腔内存在各种细菌，
其中有些能导致龋齿的，
我们称为致龋菌。
吃完东西后，
食物残渣会残留在牙洞中，
在隐蔽、湿热、又鱼龙混杂的环境下，
致龋菌得到了更好的生长环境而肆意生长。
这些细菌会产酸，
进而腐蚀牙齿形成蛀牙。
时间久了就会出现口小底大的洞，
表面看上去只是一个小黑洞，
其实里面已经空心了。
而且细菌最喜欢糖分，
糖可以为蛀牙细菌提供所需的养料，
摄入大量的甜食，
不做好口腔清洁，
嘴巴内的细菌就会疯狂地繁衍繁衍繁衍......
所以，爱吃糖的小朋友要格外注意！
牙齿变坏的全过程——
浅龋、中龋
当“洞”局限在牙体硬组织内，离有神经的牙髓还有距离时被称为浅龋和中龋。
察觉方法 ：
此时有两种方法察觉
通过肉眼观察，会看到牙齿表面龋坏处发黑、变软。
喝冷水热水，吃甜食酸食时龋坏的牙齿会有酸胀不适，甚至疼痛难忍的感受。
深龋
现在有一种“龋齿易感性”检测，只需取棉棒在孩子的牙面上粘取一些细菌，再放入试管中进行培养，然后就能根据试剂的变色程度来预测龋易感性风险。根据细菌培养结果进行龋易感性评估，能够更加精准的制定个性化口腔保健措施，提高口腔护理能力，预防龋齿。
1、多吃一些纤维丰富的食品或粗粮，防止咀嚼肌功能衰退，对牙齿和身体都有好处；
2、常叩齿和牙龈按摩，充分咀嚼，使牙齿稳固；
3、坚持科学的刷牙方法。细菌残留时间越长越容易腐蚀牙齿，我们能做的就是减少细菌停留时间，每次吃完食物10分钟左右后刷牙；
（刷牙要从娃娃抓起）
4、使用牙线，剔除牙齿间的食物残渣，减少龋齿在牙齿间发生的概率；
5、少吃含糖食物，少喝碳酸饮料，拒绝烟草，能戒烟最好；
6、定期进行口腔健康检查（每半年或一年一次），失牙应及时进行义齿修复。
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