关芳
CCTV-1《生活圈》新媒体主编
帮主带你抢先知
今天是“帮主”陪伴你的
第551天
嗨，大家好
54个圈友群的圈友和306万公众号的粉丝~
相信很多人都经历过这样一种痛
光回忆一下就会呲牙咧嘴
那就是——口腔溃疡
千万别小看了它，痛起来简直太难受了
有它在基本就告别了火锅、烧烤等各种美食
如果长在舌头上，就连说话都不利索了
这不，最近就有圈友发来求助
究竟做了什么才会被“口腔溃疡”缠上？
还听别人说
口腔溃疡长期不愈可能是癌症找上门......
什么样的口腔溃疡可能是口腔癌？
口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病。它与身体免疫状态、精神心理紧张、遗传因素、微量元素和维生素缺乏、消化不良、内分泌不调、疲劳等都有关系。
口腔溃疡有良性与恶性之分。
良性：不同位置，间断性生长，有自愈性，疼痛感明显。
恶性：同一位置，不间断性生长，无法自愈，早期无疼痛感。
一般的口腔溃疡，溃疡数目一般为2～3个左右，经过适当治疗，7—10天左右就能痊愈。
但如果同一处溃疡数周甚至数月还不见好，就要排查恶性口腔溃疡的代表——口腔癌。
口腔癌，最偏好这3类人
1. 长期咀嚼槟榔的人
槟榔中的有害物质不仅具有致癌性，而且由于槟榔本身质地偏硬，长期食用还可导致口腔黏膜破损，从而导致口腔癌前病变的发生。
2. 烟酒嗜好者
已有研究表明长期吸烟者/饮酒者患癌风险远远高于非吸烟/饮酒人群。烟草燃烧的烟雾中含有多种有害物质，可导致细胞癌变。而酒精则因其对正常细胞的毒性，对肝脏功能造成损害，抑制免疫力，可增加口腔癌的发生风险。
而且，口腔是烟雾和酒精进入体内的第一站，烟雾中的致癌物质、酒精可对口腔黏膜造成损伤，时间一长，可发展为癌前病变。
3. 口腔内有慢性刺激和损伤的人群
比如，口腔内有锐利的牙尖、残根、残冠以及不良修复体者，其相应部位经长期慢性刺激后有发生癌变的可能性，尤其常见于发生在舌部和颊部的口腔癌。有统计数据显示，1/5的口腔癌患者在癌变部位有尖锐的刺激因子。此外，口腔内白斑、红斑或扁平苔藓等癌前状态也是增加口腔癌患病风险的高危因素之一，应警惕。
口腔溃疡的防护
1. 含锌食物
多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。
2. 含维生素B、C的食物
多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。
3. 保持口腔清洁
多刷牙、多漱口，注重口腔护理，保持口腔卫生，坚持每天刷三次、每次刷三分钟、刷全牙齿的三个面，当创口痊愈后，一定要将牙刷扔掉，防止再次细菌感染。
4. 生活起居要有规律
坚持体育锻炼，保持大便通畅。保持心情愉快、睡眠充足，避免过度疲劳。妇女经期以及前后注意多休息。
长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，从中医角度看，这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”，引起口腔溃疡。
小圈有话说
看完这篇文章
你最想分享给谁？
留言点赞第一名的圈友
就有机会获得免费门票一张
期待你的留言，说不定“幸运儿”就是你哟😊
新乡南太行旅游度假区
含南太行最美七大景区
持此票可畅游任一景区一次（交通另购）
使用时需在各景区接待部办理换票手续
有效期2020年10月1日—12月31日
主编｜关芳
编辑｜李庆波
维护｜李庆波
美编｜李庆波
部分来源：科普中国、健康时报
联系客服
