常用4种中药泡水喝，抗衰老、补气血好处看得见

　　随着年龄增长和女性生育的原因，很多女性在30岁后身体就开始发福，而皮肤质量也开始变差，变成很多人口中的“黄脸婆”。今天就为大家推荐：常用4种中药泡水喝，抗衰老、补气血好处看得见。

　　第一种给大家推荐的是黄芪。生活中喝黄芪水能有效的增强身体免疫能力，在寒冷冬季可以预防感冒。大家也可以在喝黄芪水的时候加入适量的生姜一块煎服，效果会更好一些。

　　黄芪还可以用来炖肉，黄芪富含蔗糖、多糖、多种氨基酸及硒、锌、铜等多种微量元素。可有效增强机体免疫功能，改善心肌供血，调节血糖含量。

　　说完黄芪，第二种给大家推荐的是龙眼。寒冬季节女性很容易四肢冰凉、气血不调，龙眼有很好的补血养血功效，可以对症调理冬日很多身体不适的症状。

　　干的龙眼中含有的铁元素，因为干燥浓缩的原因，要比新鲜的龙眼高很多，它是很好的造血原料，在补血上面有很好的功效。

　　不过要注意龙眼干的含糖量比较高，是升糖指数比较高的食物，所以糖尿病患者不适合多吃。

　　第三种给大家推荐的是玫瑰。玫瑰不光是情人节时要送给女朋友的花束，也可以用来泡水当药材用。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。

　　在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。

　　最后一个教给大家的是用山药片泡水。《本草纲目》记载：山药片味甘、性温，入肺、脾、肾三经，具有益肾气、健脾胃、润肺化痰的好处。

　　从现代营养学的角度上来看，山药中含有多种的有益成分，如皂甙、多种维生素、膳食纤维、多种矿物质，植物化学成分。