脱发在现如今困扰着很多人，而且越来越年轻化，那么脱发是什么原因?又该如何防治脱发呢?
中医认为，头发的生长与脏腑经络气血的盛衰有密切关系。一般情况下，以下几种脱发原因比较常见：
1、肺气不足
肺主皮毛。肺协调人体内气的运行，通过经脉把气血输送到体表皮肤和毛发部位，带去营养物质以滋养皮肤、毛发，头发是身体的末端器官，肺气的推动能力减弱，气血不能向上、向外输送，发根的营养物质减少，从而出现皮肤干燥、头发干枯、易脱落等现象。平时不妨多按摩肺经的列缺穴来调理，列缺穴位于大拇指一侧的腕横纹上面1.5寸。按摩时用一侧手的大拇指按摩另一侧手的列缺穴，两手可以交替进行，直到感觉穴位处皮肤发热。
2、脾失健运
脾的主要功能是把我们吃进去的饮食转化为精微物质，形成气血津液等人体需要的营养物质，然后输送到身体各个部位。脾的功能强，头发得到充足的气血津液滋养，才会乌黑浓密。如果工作压力大、思虑过多、精神长期处于紧张状态，会导致脾的运化功能减弱，出现头发脱落增多的现象。平时可通过饮食调理，猴头菇炖鸡汤是不错的选择。先将猴头菇用清水洗净，放入蒸锅内蒸至发软时即可。鸡块在沸水里略焯，除去血沫后放入砂锅内加水，然后放入猴头菇和调味品煲1小时左右即可。
3、肝血虚衰
人体中与血有直接关系的是肝，肝有贮藏血液、调节血量的功能。生活不规律、长期熬夜、用眼过度等均可引起肝血虚，出现脱发增多、头晕、眼睛干涩等表现。饮食方面可以适当食用一些补肝养血的食物，如猪肝、羊肝、猪血、鸭血等，以及桑葚、红枣、桂圆等。
4、肾精亏虚
肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。肾藏精、其华在发，肾气衰，发脱落。头发的营养虽然来源于气血，但头发的生机，根源于肾中的精气，所以中医有肾藏精的说法。肾藏精指肾保存人体精气，肾中精气充盛的人，头发茂密而有光泽。如果平时过度劳累、或生活过分安逸、精神上大喜大悲的人容易耗损肾精，表现在头发上可出现脱发增多。海参有助于补肾、益精，用水泡发并清洗后，加入党参和枸杞子小火慢炖，最后加入调味品即可食用。
5、血热
少年发早白落，是因为血热太过。一般认为血虚、血瘀，其实血过热发反不茂，血热生风，风热随气上窜头顶，毛根得不到阴血滋养，头发会突然脱落。特别是到异地工作的人，最容易由此而引起脱发。
如何预防脱发?
正常人每天会脱落约 50-100根头发，不过每天也会有大约等量的新生头发“发芽”。但如果平均每天掉的头发超过 100 根，并持续 3 个月以上，就一定要警惕了，需要及时就诊，查明原因。
1、使用的梳子不要过尖、过硬或过密，以免损伤头皮和导致头发过度牵拉而断裂或早脱。尽量使用木梳或牛角质的梳子，可促进头皮血液循，增加毛囊的营养供应，从而有助于头发润泽，使头发富有弹性。
2、梳头时用力要均匀，不要硬拉扯。扎发时不宜扎得太紧。同时头发要避免阳光暴晒。使用正规生产的洗发水，且洗头不宜过于频繁。
3、饮食应均衡，避免偏食肥甘厚味，或嗜食辛辣，或过度节食。可以多吃一些坚果类的食物，如核桃、板栗、花生等。还可多吃一些健脾开胃的食物，比如山药、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、红枣等，有利消化吸收，能加强头发的营养供给。
4、长期紧张、压力过大、过度疲劳等都会加重脱发。脱发者应注意休息，避免熬夜，经常散步，或练习瑜伽等，使得精神放松，有利于头发生长。
除以上方法外，适当的按摩护理也可以预防脱发：
1、十指叩头：双手五指稍分开，两手分别放在头顶部，用手指腹部有弹性地叩击头部。不拘穴位，有痛感的地方多叩击几次。从头前部向头后部叩击，重复3-5分钟。
2、十指梳头：五指叉开成梳子样，中指正对头发前部正中处，其余四指可自然放下，从头的前部往后梳头，先左手梳，再右手梳，两手交替梳100次(或 3分钟)。
温馨提示：若脱发严重影响生活时，应及时就医，查明原因，对症治疗。
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