做胃镜检查显示浅表性胃炎的时候，很多人可能会感到十分的慌张，以为自己的胃出现了问题，但其实这恰好是一种胃部发出的警告，证明胃部虽然没有发生特别严重的实质性病变，但仍存在一些小小的问题，所以这个时候我们就应该及时的调整自己的生活习惯。为什么会出现胃部经常动力不足，打嗝，消化不良的情况呢?其实还是因为以下3点原因影响。
1.生活不规律。现在很多人年轻人生活极为不规律，每天晚上睡得很晚，第2天早上又早早起床上班，再加上饮食上的饥，一顿饱一顿造就了胃部受到极严重的影响。
2.饮食方面不注意。现在的年轻人总是习惯依靠外卖或者是在外面吃饭解决一日三餐，但是这是因为外面的食物饮食卫生难以保障，所以导致我们的胃受到了不解食物的影响，最后让它变得越来越差。
3.幽门螺杆菌感染。这种病菌会寄居在我们的胃部，并且不断的释放出毒素，进一步的刺激和破坏我们的黏膜组织，让我们的胃变得越来越差。而幽门螺杆菌还具有极强的传染性，对于身边亲密的人很有可能会被传染，所以对于这样的病菌，我们一定要及时的将其杀灭。
当出现经常性的消化不良导致胃胀胃痛的时候，我们应该如何去解决这个问题呢?
1.多喝水提高代谢
多喝水提高代谢不仅可以帮助我们恢复活力，同时也可以让我们身体中的多余垃圾得到及时的排除。
2.调整饮食结构
经常吃一些加工食品或者是外卖，等等会造成我们的胃部负担加重以及出现消化不良的问题，所以一定要调整我们的饮食结构，尽量自己在家完成做饭工作，少油少盐，多吃健康的蔬果。
3.调整心情，缓解焦虑
很多时候心情也会直接的影响到我们人体健康，如果精神过分紧张焦虑甚至出现抑郁的问题的话，那么就会出现消化不良的情况，所以心情也是非常重要的哦。希望各位能够多多关注自己的胃部健康，拥有一个健康的肠胃，这样才能拥有更好的身体。
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