心情不好，会加重类风湿疾病！知道如何缓解很重要！

类风湿的治疗是有很多困难的，也受到多种因素的影响，尤其是在生活方面，饮食是一个很重要的环节，适当的调节是很有帮助的，而心情也是非常的重要，保持好的心态，对风湿和类风湿疾病的作用很大。

我在类风湿性关节炎治疗中，其实有很关键的心理一环，类风湿的发病中，就有心理因素的影响，导致发病诱因的出现。许多患者都有这方法的体会，患病后，这方面有的时候更加明显，这样会加重病情，也不利疾病的康复。心理调整好了，类风湿就会治愈一半。

类风湿关节炎患者要消除不良情绪，保持乐观的心理状态，养成良好的生活习惯：

类风湿关节炎患者一旦明确诊断，难免会产生紧张、苦闷的情绪，但应认识到这种情绪是有害无益的，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是很重要的。因此应承认现实，不要恐惧和整日去想迟早如何发生残疾、长期卧床或轮椅生活的问题，树立战略上藐视疾病、战术上重视疾病的思想，以精神力量去消除痛苦、悲观和失望。

我们可以通过适当的途径如诉说、写作、画画、运动等发泄自己情绪，在发泄的过程中对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价，努力克服急躁、暴怒、喜怒无常等不良情绪，或适当的转移注意力。学着融入自然。聆听自然界的一切是最原始的、最纯真的也是最佳的舒缓心灵的方法，也可以通过走进自然、亲近自然这种方式可以逐渐找回心灵的宁静，平复心中的不满、恐惧或抑郁等。