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2021.11.02
大家知道啤酒海鲜是痛风禁忌,但这几种蔬菜也是高嘌呤的,痛风一定要避开。
首先,是五种最高的,每100克含500mg的芦笋,黄豆芽,豆苗菜,绿豆芽、麦芽。
其次,紫菜274,紫菜蛋花汤,看着清淡,嘌呤特别高,香菇214,干香菇更高,腐竹160,
第三,特别提醒,鸡胸肉208,尿酸高的人减肥千万不要只吃鸡胸肉,很容易诱发痛风。
第四,嘌呤最高的还是小鱼干,1538.9,尿酸高不高都别吃。
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