医生忠告：血糖高，一定要少碰5种食物，很多人却控制不住！

如今人们的生活越来越好，饮食也逐渐的多样化，不少人经常会出现血糖高的情况。血糖高会导致患者的身体出现问题，甚至有可能会出现一些不良的反应，所以大家在平时要提高警惕，一般在得了高血糖以后要注意禁吃一些对身体有伤害的食物，下面一起来看看吧！

1、土豆

土豆中富含丰富的淀粉，进入人体后，会分解为碳水化合物，它虽然是机体热量的主要来源 ，但是因为可以直接转化为糖，会使血糖升高，因此必须要控制土豆的食用，否则血糖将无法控制。

2、红薯

红薯其味道香甜、营养丰富，是很多人所喜爱的。同时，最新研究表明，红薯存在一定的抗癌作用。但不容忽视的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也很高。所以，血糖高的人最好不吃红薯。

3、花生

花生是一种高热量高脂肪的食品，含有较多的不饱和脂肪酸，不加限制的食用花生和瓜子会增加热量摄人，使血脂升高，不利于血糖和血压的控制，所以每天最好不要超过10粒。而且，花生中含18％的醣类(即碳水化合物)，多吃也会影响血糖，因为许多研究证实，膳食中的总醣量会直接影响血糖的高低。

4、蜂蜜

蜂蜜主要由葡萄糖、果糖，这样的单糖形成，可以被人体直接接收，因而血糖敏捷升高，但这对于糖尿病人来说，却是致命的，因此，糖尿病人应禁食蜂蜜。

5、动物内脏

糖尿病患者在病情控制不好时常伴有高胆固醇血症，如果过多食用富含胆固醇的食物，如蛋黄、动物内脏，包括脑、肝、肺、肾等，会使得血清胆固醇更高，促进动脉硬化和心血管疾病的发生和发展。糖尿病患者应该不吃或少吃动物内脏。