性爱对于现在很多人来说已经成为生活情趣的一部分了，没有古代那种婚后才能发生性行为的约束。那么究竟健康的生活是一周几次性爱才好呢？性爱也有公式计算？
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你一周有多少次性爱呢？7次？5次？2次？随着年龄的增长，性爱频率肯定会越来越低。但在不同的年龄段，性爱多久一次才最合适？这恐怕是很多人都有过的疑问。对此，美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个“性爱频率公式”：“性爱频率=年龄的首位数×9”。
一、性爱公式怎么算？
据美国《女性健康》杂志报道，这个只公式适用于20岁以上的成年人。
根据这一公式推算，一个在二十年龄段(20岁至29岁)的人，他(她)的性爱公式为2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他(她)的性爱频率为10天内过8次性生活；一个在三十年龄段(30岁至39岁)的人，他(她)的性爱公式为3×9=27，即他(她)适合在20天内过7次性生活。超过个这频率就过于频繁，可能引起身体不适了。
二、性爱公式合理吗？
你的性爱频率符合这个公式吗？其实，性爱频率没有也不应该有一个公认的固定的标准。鞋子合不合脚，只有自己知道。性生活频率多不多，关键是看第二天早上是否精神饱满、身心愉快。
而按照这个公式，估计大多数人是不符合的。事实上，在20-29年龄段的人，如果10天8次，应该是有些夸张。换个角度来说，在三十年龄段的30岁，与在二十年龄段的29岁，年龄相差并不多，频率却相差甚远，显然是不合理的。
再者，如果妻子是在二十年龄段的，丈夫是在三十年龄段的，以谁为准呢？假设妻子28岁，丈夫32岁，那么妻子10天要过8次性生活，丈夫20天才过7次性生活，妻子岂不是很尴尬了？这是要让人出轨么？
当然，专家也是通过问卷调查总结出来的经验公式，到如今没有太多实验室意义上的科学依据，仅仅是一个供人们参考的公式。正如清华大学玉泉医院性医学科教授所言，虽然公式比较粗糙，但计算出的结果具有一定的科学性，可以作为参考。性生活内容包括自慰、性梦、爱抚等多种方式，它们都能带来性高潮体验，也应算在性爱频率之内。实际生活中，夫妻间的性爱频率与感情、生活、工作、健康状况都密切相关，最合适的频率就是双方感觉最和谐的状态。
三、爱爱过后“好孕”来
在中医看来，性爱时人是会损失精血的，因此不能太过频繁。如果天天爱爱，只会让男子精力不足，产生质量差的精子，对胎宝宝是无益的。但是这也并不意味着一定要太过禁欲，否则会使得精子停留在睾丸的时间太长，丧失活力，也不宜生出健康的宝宝。
所以一般来说，在非排卵期，一周1—2次为宜；在排卵期，建议每两天同房一次。这是因为卵子诞生后往往能活上12—24小时，而精子进入到女性阴道中也只能活上1—3天，因此在排卵前3天或者排卵后一天内爱爱很容易受孕。如果在排卵前一周，每两天就爱爱1次，那么就可以既保证精子质量，也可以增大精子与卵子相遇的机会。当然，当性爱过后，女性还可以躺一小会儿让“好孕”来临。
四、夫妻感情是前提
从人的健康学和正常的生理需要出发，有正常的夫妻性生活，能增强人对疾病的抵挡免疫力，缓解生活和工作中的压力，放松人的心身，夫妻间会感觉轻松愉快，体会到幸福的美好。因此，高质量、和谐、美满的夫妻性生活，能增进夫妻感情，形成夫妻情感的基础和保障，从而巩固家庭和婚姻。
反过来，夫妻双方感情的好与坏，也直接影响性生活的质量。感情好，双方会很投入，这对夫妻来说都是无限的快乐和享受。如夫妻感情出现矛盾，无论是双方还是单方，都会出现厌恶、冷淡、勉强、应付、没有生理反应等多种状况。
但性毕竟不是夫妻生活的全部，人生可能遭遇的问题很多：孩子的来临、绝经期、性功能衰退、健康问题、工作生活的重大变故等都可能影响性爱。因此要提前做好准备，及时处理，在遇到改变时一起努力度过。
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