这两种“力”是长寿的重要保障，快看看你有吗？
1、肌肉的力量
肌肉素有人体第二心脏之称。肌肉越发达肌肉收缩越有力，就越可促使静脉血液回流至心脏，促进血液循环。肌肉还对我们的血糖、关节、骨骼健康有很好的益处。
2、步行的能力
步行能增强心脏功能，使心脏跳动慢而有力，还能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。对我们的身体有很大的帮助。