一说到枸杞对一些非常，爱好养生的人来说，肯定并不陌生，它是一种十分常见的中药材，而且它的作用和好处，都非常的多，我们也会经常看到很多人用它来泡水喝，可见它的营养效果是非常好的。它能够起到清热解毒，止咳化痰的作用，并且还能滋养我们身体上的肝和肾，如果经常使用的话，会对身体的更合适，气管都非常的受益。那下面就跟随小编来看一下，如果在睡前吃，几粒枸杞子的话身上，哪几个小毛病会悄悄的不见吧。
1、 改善肾虚
随着现在的生活越来越大，工作也压力也越来越大，有很多人会发生顺序的情况，尤其是对于男性来说，这种情况是非常普遍的。二姑棋子就能起到滋阴养肾的作用，所以，在睡前可以吃上几粒，这样长期以来可以慢慢的改善我们的肾虚。
2、 皮肤变好
其实枸杞当中还含有一些物质，可以清除我们的，皮肤垃圾，因此对我们的皮肤有很好的好处，可以延缓衰老。不管是女人还是男人，睡觉前都应该是激励鼓气，这样对我们的皮肤是非常好的，尤其是女人非常的爱美。
3、 改善睡眠质量
枸杞具有很好的，补养生的效果，而且对我们的神经系统也具有一定的，功效，如果睡前吃几个枸杞子的话，可以改善我们的睡眠质量，改善失眠的症状等。尤其对于那些长时间失眠的人来说，一定要记得在睡前吃几粒枸杞子，这样可以慢慢的调节我们的睡眠。
4、 增强免疫力
古奇对身体有一定的滋补作用，可以提高身体的免疫力，而且还能提高身体当中的气血，使我们的新陈代谢可以快速的加快，所以才能有助于我们提高自身的免疫力和抵抗力。如果你是属于体弱体质的话，建议你睡觉前吃几粒枸杞子吧。
5、 缓解肝部受损
枸杞子对我们的肝脏也有一定的养护作用，如果说每天适当的吃一些枸杞子的话，可以能够起到养肝护肝的作用。也可以补充肝脏当中的气血不足，预防肝部发生一些危害等情况。如果肝脏不好的人，建议每天晚上睡觉前应吃上几粒枸杞子，这样可以，起到养护护肝的作用。
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