胃不舒服的人，少吃3种“伤胃果”，常吃3种“养胃菜”，助养胃

过去的胃病好像是中老年才会有的慢性疾病，而现在由于快节奏的生活方式 ，不仅干工作快，就连吃饭也很快，用狼吞虎咽来形容也不为过，还加上其他的一些不良习惯，往往造就了一批又一批的胃病。

胃是先天之本，胃主要是消化和吸收的作用，只有胃好了才会使身体更好的吸收营养物质。很多人都说胃和吃有关，因此，胃不舒服的人想要胃好，少吃3种“伤胃果”，常吃3种“养胃菜”，帮助养胃！

想要胃好少吃3种“伤胃果”

猕猴桃

都说猕猴桃的营养丰富，且维生素C的含量很高。不过猕猴桃当中含有的蛋白酶和草酸会刺激肠胃等消化道，加重胃酸，不利于胃的健康。

青柿子

青柿子里含有鞣酸，进入身体后会与蛋白质结合，形成不溶于水的沉淀物——鞣酸蛋白。这种物质与食物中的果胶、纤维素等结合在一起之后，再把柿皮、柿核粘合在一起，会在胃里面快速形成胃石。

山楂

很多人的印象中山楂可以助消化，不过如果你胃酸过多的话就不要碰山楂了。因为山楂含有鞣酸物质，鞣酸以及有机酸被摄入机体之后，会导致便秘、腹胀、腹痛等不适感。严重的话还会与食物中的果胶、纤维素等物质结合，在体内生成胃石。

想要胃好，常吃3种“养胃菜”

南瓜

南瓜是一种非常好的食物，很适合养生的人食用，并且南瓜的养胃功效也是很不错的。据《本草纲目》中记载：“南瓜性温、味甘，入脾、胃两经，有补中益气、健脾胃的好处”。因此，可想而知，南瓜是可以很好的养胃的。

秋葵

我们切过秋葵的人知道，在切秋葵时会流出来一些黏液，是一种黏性糖蛋白，是由丰富的果胶、多糖等膳食纤维组成。如果胃不好的人经常食用的话，可以消化，保护胃肠。

银耳

银耳中的营养价值是很高的，其中就含有丰富的多糖物质，如果肠胃不好的人，经常食用银耳，是可以达到养胃的作用的。

注：图片来自网络