每个爸爸妈妈都希望宝宝健健康康快快乐乐的茁壮生长，处处事无巨细的悉心呵护着，生怕磕着碰着，落别人一步。
有焦虑，自然就会有谣言。
朋友圈、广告、亲朋好友，走到哪里都会有各种各样的“育儿经”，而这些所谓育儿经，真的没有那么靠谱，甚至有些还会损害宝宝的健康。
今天，小脉就搜集了最全的辟谣100条，一次性说清，新手爸妈不再上当坑娃。
1.初乳黄黄的既脏又没营养，不能给宝宝喝，要挤掉。
真相：初乳只是看起来“脏”而已，之所以黄黄的，是因为富含胡萝卜素，而浓是因为蛋白质含量高。
初乳不仅含有丰富的蛋白质、维生素和不饱和脂肪酸等各种营养，而且，营养素比例好，更易吸收。还有丰富的抗体，有助于增加宝宝的免疫力。
2.妈妈胸大奶水多，胸小就奶少。
真相：胸大胸小看的是乳房内的脂肪。有奶无奶，乳腺才是关键。腺体组织的多少和乳房外观大小是没有关系的，平胸妈妈也完全能够全母乳喂养。
3.哺乳期来月经会影响母乳质量，甚至有毒，不能给宝宝吃。
真相：来姨妈不会影响母乳质量，更没有毒，但可能会影响母乳分泌量。
月经期间，妈妈体内激素变化，可能会使妈妈出现乳汁浓缩、乳量减少、乳汁味道改变，但丝毫不影响母乳妈妈的营养价值。
妈妈可以多喝水，让宝宝多吮吸，补回奶量。
4.宝宝吃奶后要侧卧，不能仰卧。
真相：吃奶后应先拍嗝，再仰卧。因气管解剖和机制，即使溢奶也不会窒息。反而侧卧会增加婴儿猝死综合征的发生。
5.前奶没有营养，要挤掉后再给宝宝吃。
真相：开始时分泌的乳汁是前奶，比较清，水分、蛋白质更多更解渴；后奶相对浓稠，脂肪较多，更管饱。无论是前奶还是后奶，都是为了满足宝宝不同的需求。
6.母乳涂脸能美白。
真相：母乳和牛奶一样，不具有美白成分，涂多少都没用。而且母乳中含有的营养成分都是大分子物质，根本无法通过皮肤的保护屏障。
母乳也不能治湿疹，涂在宝宝脸上反而加重皮肤负担。
7.6个月后，母乳就没有营养了。
真相：1岁之前，即使是添加辅食后，母乳依旧是宝宝最好的食物。
6 个月之后，单纯吃奶已经不能满足宝宝的营养需求，要开始吃辅食了，但这不是说 6 个月之后母乳就没有营养了。
母乳的成分也不是一成不变的，会根据宝宝的营养需求来调整。母乳会随着宝宝的营养需求进行调整，无论稀还是稠，都是最好的。
8.宝宝呛奶时要立马竖抱。
真相：呛奶时竖抱可能会使奶水通过气管呛入肺部，引发吸入性肺炎、气管堵塞、甚至发生窒息，危及生命。一旦发生呛奶，应该让宝宝侧卧，以免奶水被误吸入气道。
9.哺乳妈妈感冒不能喂奶
真相：感冒本身不会影响乳汁的质和量，妈妈体内的抗体还会通过乳汁传给宝宝，因此不需要暂停哺乳。但建议妈妈哺乳时戴口罩，接触宝宝前先洗手。
10.配方奶要喝到3岁。
真相：首先，1岁之后奶不作为宝宝主要营养来源，更多的营养来自于搭配合理的三餐两点。
其次，1 岁之后孩子就可以喝纯牛奶。若可以做到饮食均衡，宝宝1岁后可以将配方奶换成纯牛奶。只要保证每天摄入约500ml奶量即可。
11.羊奶粉比牛奶粉好
真相：只有卖奶粉的才会这么说。无论是羊奶奶粉还是牛奶奶粉，其中的营养含量都是模拟母乳成分而来，而且生产标准都是一样的。
其次，目前没有任何研究表明羊奶配方的过敏性低于牛奶配方。若宝宝确诊对牛奶过敏，也不能食用羊奶配方。
12.喝奶粉易上火，要多喝水。
真相：奶粉喂养的宝宝大便次数本身就少于母乳喂养的宝宝，宝宝拉的少也要分辨是攒肚子还是便秘。
需注意的是，冲奶粉的时候，一定要严格按照说明书进行冲调，先加水后加奶粉。高浓度的配方奶会增加宝宝肾脏负担，可能引起脱水，也会增加肥胖的风险。过稀的配方奶使得宝宝摄入的能量和营养物质不足，可能导致发育迟缓和营养不良。
最重要的是，无论是母乳喂养还是奶粉喂养，6个月月以内的宝宝都无需额外补水。母乳的含水量高达85~90%，纯母乳就能满足婴儿6个月所需的全部液体、能量和营养。
配方奶的含水量也高达90%，若严格按照配方奶冲调比例来冲泡，含水量丝毫不比母乳低，一样不用额外喂水。
宝宝的胃容量很小，喝水占肚子，喝了水喝奶就会减少。再者，水喝多了，会增加宝宝肾脏负担，影响宝宝健康。
13.鸡蛋营养高，是宝宝辅食的首选。
真相：鸡蛋虽不仅含有丰富的蛋白质、维生素、等丰富的营养物质，铁含量也不低，但蛋黄中的铁受卵黄高磷蛋白干扰，吸收率较差，远低于肉和动物内脏中的铁的吸收率。
因宝宝6个月之后缺血性贫血的风险增加，应尽快添加富含铁的食物。鸡蛋的效果并不理想，宝宝第一口辅食应从富含铁的泥糊状食物开始，如强化铁米粉、肉泥等。
14.肉类不好消化，宝宝能晚吃就晚吃。
真相：在宝宝出生后4~6个月开始添加辅食时，就可以适当地给宝宝吃肉了。猪肉、牛肉等红肉含有丰富的铁元素，是宝宝补铁小能手。
过晚的添加肉类食物，容易造成宝宝铁元素摄入不足，严重者还会导致缺铁性贫血，甚至影响生长发育。
15.孩子不爱吃蔬菜，可以用水果代替。
真相：水果和蔬菜营养成分不同，不能代替蔬菜。蔬菜的膳食纤维含量普遍高于水果，糖分含量也低于水果。
日常饮食中，蔬菜和水果都是均衡饮食的一部分，可以少吃水果，但不能只吃水果不吃蔬菜。
16.宝宝不吃盐，没有力气。
真相：吃盐没力气是老人的老思想。宝宝肾脏功能尚未发育完善，对钠的排泄能力也低于成年人，1岁以内添加盐会加重宝宝肾脏负担，还会变成重口味。还有就是钠摄入过多会增加钙的排泄，从而造成骨骼钙的丢失，不利于骨骼健康。
6~12月龄的宝宝，完全可以从天然食物中获得足够的钠，动物食物中的钠为最多。
17.土鸡蛋比普通鸡蛋有营养。
真相：土鸡蛋和普通鸡蛋在营养价值方面虽有差异，但区别并不是很大。
土鸡蛋的蛋白质、碳水化合物、胆固醇、钙锌铜锰含量会略高一些，而脂肪、维生素A、维生素B2、盐酸等含量偏低，其他营养素差别不大。
18.千滚水、隔夜水、阴阳水都不能给宝宝喝。
真相：已有试验证明，即使是烧开了20次的水，白开水中的亚硝酸盐的含量也是远低于国家饮用水的亚硝酸盐的含量标准，所以可以放心给宝宝喝。
阴阳水分为两种，一种是把热水和凉白开兑起来的，一种是和生水（未烧开的自来水）兑起来的。
热水和凉白开兑在一起给宝宝喝是没有任何问题的，但是直接把生水兑在热水里，别说是宝宝了，我们大人也不建议喝。
19.香蕉通便，可缓解便秘。
真相：香蕉的膳食纤维含量并不高，即使是成熟香蕉，通便效果也不好。未成熟的香蕉还含有较多鞣酸，会抑制胃肠分泌和蠕动，进而加重便秘。多吃富含膳食纤维的水果更有效。
20.宝宝枕秃、指甲软、出汗多、出牙晚，是缺钙。
真相：两三个月到1岁间的很多宝宝都会有枕秃，大部分是属于正常的生理现象。因为他们每天躺着的时间长，与床单之间的摩擦的厉害，就造成了枕秃。
指甲甲板是由一层层细胞角化形成的，主要是蛋白质，但不是钙质沉积。所以，指甲软不软和缺钙没有任何关系。随着宝宝长大，角化的甲板细胞越来越厚，指甲自然会硬起来。
宝宝出汗多，很可能就是因为热。宝宝的新陈代谢旺盛，神经系统发育不完善，出汗控制能力也不如成年人好，和缺钙真的没关系。只要宝宝精力充沛，生长发育正常，就不用了太担心。
乳牙的硬组织在孕期的4个月到6个月形成，这期间牙胚发育基本完成，出生时乳牙已经在牙龈下面了，一岁半之前长出来都没问题，补钙并不会让牙齿早长出来。
21.宝宝头发黄、挑食、个子小是缺锌。
真相：健康孩子都不缺锌，不必要额外服用补剂。确定需要补锌的宝宝只有四类：
22.晒太阳可以补钙和维生素D。
真相：靠晒太阳不能补钙，补维生素 D的效果也不好，还能把宝宝晒黑或晒伤。如不直接吃维生素 D，省心省事儿。
23.维生素C可以提高免疫力，预防感冒。
真相：维生素C并没有提高免疫力、预防感冒的作用。长期大量服用还可能增加肾结石的风险。买维C的钱不如买点新鲜果蔬吃。
24.新生儿宝宝要绑腿，腿才能变直变长。
真相：宝宝出生本来就是罗圈腿，是生长发育中正常现象。绑腿不能让宝宝的腿变直，还可能影响骨骼发育。绑腿不仅不能让腿长直，反而可能会造成发育性髋关节脱位，而且布带长期压迫，也可能导致皮炎和破损感染。
25.定型枕可以睡个好头型。
真相：1 岁以内不需要睡枕头。定型枕不仅无法睡漂亮的头型，反而增加了窒息风险。1 岁以内的宝宝颈曲尚未形成，若给宝宝用枕头，不但不舒服，还会阻隔宝宝顺畅的呼吸，增加新生儿猝死的风险。
26.宝宝没有长牙，所以不需要刷牙。
真相：宝宝即使没有出牙，也要进行口腔护理，建议每天用干净的纱布清洁口腔。
27.宝宝O型腿、X型腿是穿纸尿裤造成的。
真相：O型腿、X型腿只是婴幼儿生长发育过程中的正常现象。与纸尿裤、缺钙没有半毛钱关系。
28.宝宝摸私处是性早熟
真相：宝宝摸私处只是在自我探索，属于正常现象，和性早熟没关系。
29.宝宝穿纸尿裤不好，要定时给宝宝把尿。
真相：把尿也不是完全不可行，但一定不能强迫、勉强孩子。如果选择给宝宝把便，要多注意观察孩子的排便信号（比如扭动身体、哭闹）。
而且，孩子虽小，也需要注意隐私，不要在公共场合给孩子把便。 如厕训练最早也不要遭遇18个月，否则欲速则不达，反而延长训练。
30.宝宝就应该是白白胖胖的。
真相：宝宝不是越胖越好，肥胖不仅影响大运动发展，还会增加成年糖尿病、高血压、心血管疾病的发育风险。
31.给宝宝剪睫毛，可以让睫毛变粗长长。
真相：剪睫毛不能让睫毛变粗变长，还容易伤到宝宝，增加眼部疾病的风险。要是真管用，那么多人还用得着假睫毛吗？
32.给宝宝捏鼻梁，可以成为高鼻梁。
真相：鼻梁高不高除了发育之外，遗传有着很大的原因，和捏不捏没任何关系。
33.多剃头，头发才能长的好。
真相：剃胎毛或剃光头不能让宝宝头发长得更多更黑，也不会更凉快。若不小心刮伤，宝宝疼不说，反而还可能引起皮肤感染。
宝宝头发的多少主要和毛囊功能相关，剃光头不仅不能让头发更浓密，还容易伤及头皮，增加蚊虫叮咬的风险。
34.要给新生女宝宝掐乳头。
真相：宝宝出生 3～5 天后，可能会出现乳腺肿大甚至少量泌乳的现象，这是正常的，一般 2～3 周就可以自然消退，乱挤还可能导致皮肤破损发炎。
35.宝宝不能用含氟牙膏，会中毒。
真相：牙膏含氟没有毒，3 岁以下用米粒大小，3 岁以上用豌豆大小的牙膏，都是安全的。
研究表明，每千克体重每天摄入氟元素超过5mg才可能中毒，而儿童牙膏含氟量0.05%~0.11%。
含氟牙膏可以有效的防止宝宝龋齿的发生，对宝宝的牙齿起到非常重要的保护作用。所以，放心给宝宝用。
36.乳牙迟早要换掉，无需护理。
真相：乳牙不仅能咀嚼食物之外，还对健康有着重要作用。如果牙齿不好就不能好好的咀嚼食物，进入胃内的食物太大，自然加重胃的消化负担。
此外，乳牙护理不当，门牙过早的脱落，不仅影响美观，还会影响发育，甚至产生自卑感。更重要的是，乳牙保护不好，直接影响将来恒牙的萌出。
所以，及时是乳牙，也要好好帮宝宝护理，按时刷牙，定期涂氟、做窝沟封闭等牙齿护理。
37.宝宝三天没拉，就是便秘了。
真相：娃几天不拉臭不一定是便秘。宝宝三天不拉大便也可能不是便秘，关键还是看便便性状如何。
若便便形态是正常的稀糊状，没有结节，排便时也没有很费劲，没有憋红脸等情况，即使大便次数减少，甚至3~5天都没有排便也不用太担心，宝宝很可能是在攒肚。
若宝宝的便便比较干硬甚至是颗粒状，平时还伴有睡眠不稳，排便时容易哭闹、烦躁不安或排便疼痛，粑粑有血丝，那多半就是便秘了。
38.宝宝红屁股是穿纸尿裤造成的。
真相：红屁股是宝宝最常见的皮疹之一。导致宝宝红屁股的原因是长时间受到尿液或粪便的刺激，导致宝宝敏感的皮肤出现了皮疹。另外，使用含有香精、酒精等刺激成分的湿巾，也会导致宝宝红屁股。
简单来说，宝宝红屁股多数情况是因为纸尿裤换的不勤快造成的，不是纸尿裤的锅，是爸爸妈妈偷懒导致的。
所以，要勤换纸尿裤，大约2~3小时更换一次，大便之后及时更换。每次大便后，用温水冲洗宝宝的臀部，并用柔软的纸巾或棉柔巾轻轻擦干。
39.宝宝手脚凉，是穿的少，冷的。
真相：孩子不怕冷但怕热，真的不要穿太多。由于宝宝四肢末梢循环较差，手脚发凉是正常的。判断宝宝冷暖最靠谱的方法是摸一摸宝宝颈部或后背。
40.宝宝趴睡会更聪明。
真相：宝宝趴着睡不会更聪明，1 岁内趴睡还可能有窒息风险，仰睡最安全。
41.宝宝磨牙是肚子里有蛔虫。
真相：磨牙不代表肚子有蛔虫，实际上，睡觉磨牙在幼儿期和学龄前的宝宝中非常常见，大多数孩子的磨牙症在 6 岁以后逐渐消失。
宝宝磨牙也有可能是由于出牙不适、焦虑、耳朵或牙齿疼痛等问题引起，建议去看看牙医。
42.耳屎会影响听力，不利于宝宝健康。
真相：正常的耳屎是不但不会影响耳朵健康的，还能帮助隔离微生物和小虫子。而且，耳屎自己也会从耳朵眼里掉出来，父母们无需太担心。
千万不要试图用挖耳勺之类的工具自己解决，如果损伤宝宝的耳道，后果就严重啦。如果耳屎没让宝宝不舒服，也没影响听力，真的没必要和耳屎过不去。
但如果宝宝因为耳屎太多觉得不舒服，比如总是拉扯耳朵，请交给医生处理吧。
43.宝宝不用防晒，晒晒更健康。
真相：暴露在紫外线辐射下，宝宝稚嫩的皮肤会面临更高的灼伤风险。6 个月前，尽量给宝宝穿长衣长裤帽子 ; 6 个月后，还可以使用含有氧化锌或二氧化钛的物理防晒霜。
44.给宝宝擦爽身粉预防痱子。
真相：爽身粉吸水后形成颗粒状物质，不仅会摩擦宝宝的肌肤，还会阻塞毛孔，使痱子更加严重。预防痱子，降温、清洁、干燥就够了。
45..宝宝喝的婴幼儿专用水。
真相：婴儿水是营销概念，没有你想的那么好，干净的白开水才是最好的。
首先，无论你用什么水冲奶粉，都必须要加热煮沸，所以“无菌”便没有意义。其次，各国机构对婴幼儿用水方面给出的建议各不相同，也不一致。所以，并不具有权威性。
46.儿童酱油比普通酱油好。
真相：儿童酱油和一般酱油没区别，甚至盐含量更高，贵出的部分都是智商税。
对于6~12个月的宝宝，制作辅食的时候，无需添加任何调味品，包括盐和糖。
47.靠药物提高宝宝的免疫力。
真相：不要再奢望靠吃药提高宝宝的免疫力，匹多莫德已禁止用于3岁以下儿童。匹多莫德、脾氨肽、泛福舒都是智商税。
48.宝宝骨密度低，缺钙。
真相：骨密度测试可以检测中老年人是否有骨骼病变和骨质疏松等情况，但对正在生长发育的儿童来说，不存在骨质流失的情况。
所以，童骨密度检查缺乏参考标准，不能反映宝宝是否缺钙。
49.微量元素检测
真相：无论是头发、末梢血还是静脉血检测微量元素都不靠谱。
首先，微量元素并不能准确地反映体内的微量元素水平。而且，只要饮食均衡，宝宝通常不会缺乏微量元素。
其次，早在2013年，国家卫生计生委办公厅已经明确规定：不宜将微量元素检测作为体检等普查项目，对违规开展儿童微量元素检测的医疗机构，依法违规处理。
50.牛初乳提高免疫力。
真相：牛初乳是指母牛产牛犊之后，3天内所分泌的乳汁。目前没有足够的证据证明牛初乳能增强正常婴幼儿的免疫力。
早自2012年，前卫生部指出：婴幼儿配方食品中不得添加牛初乳，以及用牛初乳为原料生产的乳制品。
2018年，国家食药总局发布《婴幼儿配方食品备案管理办法（征求意见稿）》中再次指明，使用牛初乳原料的婴幼儿配方食品不予备案。
所以，不建议给宝宝吃牛初乳，尤其是6个月以下的宝宝。
以上这些，只能说在漫长育儿道路中一丢丢的绊脚石，只是谣言中的九牛一毛。
第一次当爸妈，若已经做了上面的事情，也不要太担心，及时收手即可。
养娃不易，坚持科学育儿更不是一件简单的事情，让我们一起努力。
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