女性疏通带脉的好处非常多，可以收紧腰腹，紧致线条；淡化妊娠纹；排空残留体内的月经，改善痛经等月经不调的问题；祛除宫寒；保养卵巢；调理便秘；强壮肾脏等。
带脉是奇经八脉之一，也是人体唯一一个横向经脉。像腰带一样环绕周身，对腰腹经络起到约束作用；带脉主要调理带下病，也就是闭经等妇科疾病，由于这些疾病都发生在带脉之下，故古人称为“带下病”；
带脉不通多因寒湿入体所致。寒湿无孔不入，加上爱美的女性常穿露脐装、低腰裤，为寒湿入体大开方便之门，寒则凝、凝则瘀、瘀则堵，久之，带脉就不通了。
带脉不通亦与肝郁脾虚有关。长期精神紧张、情绪不畅、经常熬夜会导致肝郁，长期思虑过多、缺乏运动、贪食寒凉会导致脾虚，二者都会导致带脉不通。
带脉好比皮带，人体其他经脉都是上下纵向而行，只有带脉左右横向环绕，把所有循行于腰腹的纵向经脉都系住。因此，一旦带脉堵塞，腰腹经络都会在其与带脉的交叉点堵塞。
如果经络瘀堵，气血运行就不通畅，腰腹部就会感觉寒凉，加之腹部是六条阴经汇聚之处，容易寒凝瘀滞，就本能地需要借助外在力量来保暖。就这样，脂肪一点一点地聚集，天长日久，聚沙成塔，腰腹部就肥胖起来。所以，要想消除腰腹赘肉，首先得防寒保暖，以防带脉瘀堵。
带脉位于人体中间，负责平衡人体上下的阴阳平衡。带脉不通，就会气血瘀滞，因为火轻湿重的缘故，导致火往上走、湿往下行。而带脉下面就是盆腔，盆腔下连阴道，一旦湿邪下注，盆腔就处于潮湿环境，久之就好比一根泡烂了的木头，就会诱发盆腔炎、阴道炎等妇科炎症。
带脉位于中下焦之处，主管生殖系统，因此带脉不通会直接导致不孕。带脉有固护胎儿的作用，带脉不通就会导致带脉无力，容易导致流产。
推带脉法：可以用手推带脉，以肚脐为中点向左右两侧推抚数次，再在后腰部用手掌来回推抚，推时用力适度，不要过轻或过重，手下有内脏推动感为宜。
灸带脉法：还可以艾灸调理，就是平时系皮带的那一圈，那是带脉所在位置。其中有3个穴位：带脉穴、五枢穴、维道穴，可以重灸，因为这3个穴位在胆经上，肝胆互为表里，刺激这3个穴位，可以疏肝利胆，帮助胆经排毒，可有效祛除面部色斑。
此外，肝郁脾虚者，可加灸太冲和足三里，也有助于稳固带脉；对于附件炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病患者来说，还可配合白环俞、阴陵泉、三阴交，这三个穴位都是主要调理带下病的。
其实，带脉位于6条阴经汇聚的腰腹部，天生容易寒凝瘀滞，当人体被寒湿侵袭，以致内在阳气不足时，可以选择艾灸养生疗法，驱寒化瘀，是调理妇科疾病非常不错的选择。
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