我写过很多后卫、锋线的教程,这次专门为大家搞一篇内线的,有恰好在这个位置上的兄弟们注意咯,或许文章会对你有那么一丝的启发。
很多人一谈到打内线,就觉得是靠身体硬吃。没错,但打内线,不全靠身体,还有技巧。比如你想撞开防守,如果不是力量的绝对优势,防守是不会被你轻易撞开的。
顶开防守是有节奏的。最常见的,是要住底线,望内扛,背运轻微试探,然后最后一下压低重心突然发力,此时才是获得出手空间的最好时机。
所有的准备,都是为了最后一下发力铺垫的。要住底线,最后一下的顶开防守才是关键,而不是拿着球,就开始撞,那样非常浪费体力。
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打内线最常见的问题就是:出手被干扰。毕竟人多手杂,出手受限。所以,内线球员,如果能开发出自己的弱手进攻能力,是非常吃香的。
这点跟后卫是一样的,后卫左右手都会运球,比较不容易被断;内线左右手都会进攻,也比较不容易被干扰。
当然,并不需要内线多花哨的手活,打内线没必要玩太多过分的动作,毕竟身材高大,只需要把勾手练到稳定就足够了。
后卫比较矮,更灵敏,需要躲避各类干扰,手活好,拉杆滞空旋转跳跃,什么都得会。
内线球员花点心思在脚步上面,用到实战那会很恐怖的。个个都是好球。最常见的就是虚晃投篮,点飞防守,再去进攻。
此招也是一大杀手锏呐。
假动作投篮,点飞。
推荐此招也是非常良心,特别适用于灵活性较好的内线。背身试探,然后快速往底线一端转身,迅速过掉防守得分。
这里我们强调的是:快准狠,转身的出其不意。同时,学会阅读防守,并且在转身后,绕过他的外侧脚,用身体抗住防守,获取最大的空间。
除了上面的反手擦板上篮,正手擦板也是值得我们学习的防守。看到这里你就不难发现了:打内线,学会要住底线很重要。它能为你创造很多出手机会。
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最后我跟你总结下要点:
1、硬扛自带节奏,注意最后的发力
2、多练弱侧手,简单的几招要会
3、假投篮虚晃
4、后转身的细节
5、尝试去要住底线,很重要
以上几点关于内线的,看完之后是否对你有启发呢?如果是,建议趁热打铁,下次实战就去试一试。好咯,下期的干货,还等你来。
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