我国知名心血管专家胡大一教授曾说，“一个人的动脉有多老，他就有多老”，间接印证了“人与血管同寿”的说法。血管作为人体中非常重要的器官之一，若是血管出现了堵塞问题，那么就会诱发各种心脑血管疾病、血栓、动脉硬化甚至是是中风。

很多人平时看起来很健康的样子，其实在你看不到的地方，血管已经发生了变化，怎样知道自己血管有没有出现堵塞，1个测试办法在家就可以做。

做法：手放在足背最高的地方，感受血管的脉动，如果能轻松感受到，那就说明血管是通常的，这个时候你走一走，再去摸脉动，如果感受不到了，那就说明有一定程度的血管堵塞。

其实每个人的血管中或多过少都会有栓块的影子，尤其是随着年龄的增长，血管容易出现粥样硬化的状况，再加上饮食、生活等各种原因，会使血管里的甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白不断增多而导致血管越来越堵，形成血栓，阻碍血液流通，无法正常向身体的器官输送血液和氧气。

那么血管堵塞了怎么办？

一、食疗养出好血管

通过饮食来改善是最快也是最有效的方法，食物能够进入身体通过分解来清理血管垃圾，并且有些食物在清空血管垃圾的同时能够软化血管、恢复血管通常，对人体健康非常有益。

巧吃红秋莓干，补充清血液成分，减少血栓形成：

建议，喝水的时候加几粒红秋莓干，补齐三种微量元素。

它富含槲皮素、绿原酸、花青素，被称为“血管清道夫”，且含量可达67%左右。

研究发现，槲皮素、绿原酸、花青素是目前人们严重缺乏的微量元素，会诱发慢性血管病。

它们进入人体内可以打开并扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，降低油脂含量，软化血管，清除自由基，从而达到调血脂、降血压、预防心血管疾病的作用。

做法:坐在一个平坦的地方，将双腿并在一起放平，尽力向上勾脚，与腿呈45度左右，再慢慢将脚放下来，这样一组动作每天坚持做至少20组，在一段时间后明显能感受到脚不再发凉，这是表明血管堵塞症状在不断好转。

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