🔶气质好的女生，体态一定很好，反之也成立。仪态好的人，光是看背影都能被完全迷住。而好仪态，不光是显得人气质好，而且还会显得人年轻。
先罗列10个举止习惯注意和3个改善体态的小tips：
1️⃣睡觉时把嘴巴闭上，不要用嘴呼吸，会变丑
2️⃣不要跷二郎腿，毁腿型
3️⃣长期耍手机脖子劳损，脖子后面会高耸一块“富贵包”
4️⃣椅子只坐1/3，比较容易端端正正
5️⃣对着镜子找到手好看的姿势，站着时手姿也要注意
6️⃣偶尔撩头发会很唯美，但不要随时在撩头发
7️⃣蹲地上的情况，注意腿并拢蹲下
8️⃣如果紧张，手在腿上自然交叠，不要乱摸脸撩头发
9️⃣哪怕穿裤子，坐下也别岔开腿坐
🔟看电视或仰头时，不要情不自禁张开嘴
🔴以下是改善不好体态的核心：
1️⃣纠正脖子前伸、缩脖子——贴墙站
部分不自信的人往往看东西也会有这个习惯。平时时刻记着走路时，平视前方，眼神坚定，自信大方。贴墙站改善作用非常大。‼️如果你站觉得很轻松，只有 1个可能：站姿不标准‼️
2️⃣纠正弓腰驼背——挺背沉肩
驼背不光毁体态和气质，还毁身高和头身比。挺背沉肩就是很有效的方法，请你马上感受一下这两股上下对冲的力量！
平时的话，反复提醒自己肩膀要向后打开下沉，不要含胸。挺拔修长的姿态，腰部是一定要用力的，如果受力点全在脚或臀，一定是没有这种挺拔感的。
3️⃣改善具有沉重感的体态—健身或塑身仪器。
有的人其实整体不算多胖，但因为背厚、四肢粗或水肿、小肚子这一类的局部肉多和水肿的情况，往往给人笨重、不轻盈、年龄大的体态印象。明明站直了，也没有挺拔端正感，还显得身材五五分。
没空去健身房，可以和我一样get一台lebody塑身仪，通过发射中周波实现放松肌肉，收缩肌肉达到紧致改善水肿和消肉肉的的目的。用起来就是酥麻感而已，健身后用还可以放松肌肉。
我确实是算偏瘦的，但初老让我开始慢慢堆积脂肪在手臂和肚子，而且不健身身体皮肤明显松弛还显胖。Lebody改善水肿简直吊打排水肿的身体乳，而且收紧小肚子、手腿不在话下，背部的肉肉也会变薄一些。尤其适合局部有肉肉或松弛水肿的人选择。
🔶一个女生自然状态下体态，关乎女生时刻的自律和修养，还有一种见过世面的气场。另外一方面，悄咪咪说，体态好的人，无论周围的人什么颜值，都可以鹤立鸡群。
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