干货| 最全抗老公式，第3点人人都说，没人做对…

🔶70后的大S，被猜年龄说是18岁，真的是抗老界的典范。当然这并不容易，但有方法。

🔶导致衰老的原因无非三个：

✔️自由基—抗氧化

✔️光老化—防晒

✔️糖化——抗糖化

🔶抗老公式=防晒+抗氧化+抗糖化

第3点，抗糖化很重要，却被很多人等同于美白或抗皱，这点真错了❌

🔶肌肤糖化过程说来很复杂，我翻译一下：

酶这个不靠谱的对象，中途跑路后，糖类不堪寂寞，终与蛋白质结合。哪知这两冤家八字不合啊，一结合蛋白质就变了个人似的：变脆变黄。

后果就是：皮肤就像个生锈的弹簧一样：弹性降低、加速吸收紫外线、加速黑色素生成，松弛、老化、暗沉……还长痘！而更可气的是，糖化过程——不可逆！

🔶低GI食物网上一搜一箩筐，不是没看懂，而是做不到！

那就选一款肌肽类护肤品：“肌肽”就是糖化的头号敌人！！

🔶肌肽本身是一个很棒的多功能型成分，能抗糖化，提升皮肤弹性和光泽，淡化斑点，提升皮肤屏障，减缓皮肤衰老速度。

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🔶目前市面专攻肌肽的抗糖护肤品不多，HFP的肌肽原液就很好。主打肌肽PRO以外，原液的抗糖成分结构：抗氧化和抗痘，无一不针对糖化肌的皮肤问题。

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🔶一瓶用完的结论是：列入平价战斗机没问题！

想要抗糖化就选它：

✔️肌肽在成分表排名靠前，这说明肌肽有效浓度足够，这是护肤有效果最基本的保障。

✔️一瓶用完，肤质切实有改善，一周，皮肤开始软嫩细腻光滑，皮肤会显得很饱满，轮廓紧致，还有就是坚持用的过程，肤色很均匀且明亮。

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✔️清爽且很温和，无论是油皮、敏皮都会很喜欢的质地，且肌肽本身具有平衡水油和舒缓修护的作用。

✔️参照抗老公式，HFP抗糖精华=抗糖+抗氧，有了它再做好防晒就行了🆗

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🔶当然了，护肤品不是灵丹妙药，如果你疯狂熬夜，想要抗糖化那是不可能的。关于网上写的各种低GI食物表，我个人觉得……正常人，能坚持吗？当然不能！那我们看它干啥？

抗糖化饮食注意请你记住这三点咯：

1️⃣. 甜食、糖分高的食物吃少一些

2️⃣. 食物少用烧烤、烘焙、油炸

多用凉拌、蒸、煮的方式来吃

3️⃣.注意饮食均衡且种类丰富

需要我们刻意去做的几点是：

✔️提升蔬菜、粗粮的丰富性和比例

✔️加入坚果

总之，抗糖化、抗氧化、抗光老化，是让皮肤内在衰老速度更慢的有效手段。而抗糖化做不到忌口，20岁就得及时用专门抗糖化精华。