为啥催乳师能挤出很多奶水，孕妇自己却挤不出来？你的奶水够吃吗

准妈妈们刚分娩后都想变成“一头奶牛”，那样就可以保证宝宝吃得饱、长得好。可靠自己去催奶挤奶却只能挤出那么一点，为了宝宝的“口粮”，不得不请催乳师帮忙，“高手”一出手，果然奶水多！

为什么催乳师能挤出很多奶水，孕妇自己却挤不出来那么多？

催乳师是经过专业培训过的人员，有专业的催乳手法，从而刺激乳腺多分泌乳汁。我们医院的催乳师告诉我：只要手法对了，乳汁自然来。很多准妈妈自己挤不出那么多奶，主要原因是手法不对。

催乳手法多采用点、按、揉、捏等基本手法，这几种手法相互配合利用，就可促进乳房局部的毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血液流动的速度，改善局部的血液循坏，疏通乳腺管，从而让乳汁可以顺利分泌和排出。

准妈妈自己该怎样来催乳？

1、正确的喂养姿势。刚生完宝宝的新妈妈，由于喂养姿势错误导致宝宝不能很好的含接乳头，

乳汁无法顺利分泌和排出。正确姿势：应该让宝宝含住乳头和乳晕，这样吸吮乳房可以获得充足的乳汁，乳头还不疼，乳汁也会越吸越多。

2、正确的哺乳方法。两边乳房轮流让宝宝吸吮，而且要多吸吮，最好每次吸吮时可以吸空乳房，这样可以刺激乳腺管多分泌乳汁。

3、摄入充足的营养。特别是对下奶好的食物，如炖鲫鱼汤、花生木瓜汤、炖猪蹄黄豆汤等。

当然，最重要的还是要准妈妈保证充足的睡眠和好心情，当睡眠质量不好和情绪差时，是可导致乳汁分泌量减少的。希望宝宝们都可吸吮足够的母乳，健康快乐的成长！