灵子显动术

 

 

灵子显动术就是练就灵子作用的功法。本文介绍的是灵子显动作用及练法。
　　灵子显动作用
　　灵子显动作用，就是灵子作用于练功者自身，使练功者肢体自发产生各种节律性运动，呈现一种特殊状态。一旦时久功深，逐渐地身体也会向空中连续跃动，甚至会前后左右

跃至数尺。灵子显动作用能兴奋精神，强健体魄，治疗疾病。
　　灵子显动练功法
　　一意念
　　处于超我状态，杂念起时，由它自起，妄想生时，由它自生，一切听其自然。这不同于精神守一，意念集中的无我状态。
　　二、姿势
　　采取正坐或正立姿势。也可采取仰卧或俯卧姿势，但不常用。一般以正坐或正盘姿势为多。
　　1．正坐式：取板凳坐或盘膝坐形式(单盘或双盘均可，以单盘较为适宜)。预备时，正坐式双手合十，置于胸前，盘坐式右手置于左手掌上，掌心均向上，瞑目端坐。
　　2．正立式：身体直立，膝不弯，脚取外八字形或平行同肩宽。外八字形时左右脚跟并拢，重心在两脚掌中间垂线上。预备时，右手置于左手掌上，掌心均向上，轻闭双目。

　三、呼吸
　　1．自然呼吸：灵子术在练显动过程中，不采取特殊形式的呼吸法，自然呼吸即可。
　　2．多次吸入式扩胸深呼吸：每次练过“显动”之后，可以练(也可以不练)多次吸入式扩胸深呼吸。采取正坐或正立姿势。正坐时姿势同上；正立时，双手拇指置于手掌之内，

余四指紧握拇指，成握固形式，脚趾抓地。然后，闭目合口，鼻吸口呼，慢慢地从鼻孔里吸气，扩张胸部，小腹微收，先慢慢地吸一口气，不呼出，如此几次，待吸足气时，屏数

秒钟，口稍开，慢慢地将气作一次性细长呼出。呼气时胸部复原，下腹舒张，但不可用力，须任其自然。呼吸速度以每分钟l～2次为最好，吸呼的时间之比为2：l，即如吸气20秒

时，呼气约10秒，依次类推。每回呼吸10次，即5到10分钟，在每次练过“灵子显动”之后，长期施行，身体大有好处。
　　四、功法(坐式立式相同)
　　1．起势：
　　第一式：两臂前伸。正坐或正立姿势摆妥后，两手平举，向前伸直，掌心向下，使手腕的肌肉紧张；手指互相紧密并拢，手掌用力，使全身的力完全注于两手掌上，态度从容(

图三)。
　　第二式：合掌曲臂，在原位将两手以手腕为轴心内翻，使掌心相对，并互相靠拢成合掌式，轻轻用力，然后曲臂，将合掌的手臂向胸前移动，置于距胸部二寸许处，四指朝上

，拇指近胸(图四)。此时，使相对着的左右手中指第三节突出接触的部分用力，此用力点称为“真点”。
　　2．动象：
　　第三式：前后动(拜佛式)。合掌瞑目，在真点轻轻发力，默念“灵子显动”数遍，历数分钟，就会发生合掌的手慢慢抖动，逐渐加强，然后发展至前后移动，绕轴转动等，成

合掌拜佛形式(这就是我国古代的“合掌拜佛功”。《性命圭旨》序中说：近一方士，教人伏气捻诀，顷刻开关，四肢摇战。《江湖行脚录》中说：气流充沛有良方，拜佛何劳客点

香，压肋抽添亦可效，行持得诀手中央。均是指的合掌拜佛功)。若显动发动不起来，稍用意念导引，诱发其动机，亦无妨碍，又在显动发生之后，亦可用意念激发，使运动加强，

或用意念抑止，使运动减弱。假如取放任的态度，听其自然，则运动会逐渐变为迟缓，或转成别的形式运动。
第四式：上下动。前后动发生以后，不多一会作用激烈，便会有上下动相继发生，或者略微用意念诱导，使前后动转为上下动，但心中对动作究竟是如何演变的则不可有所思虑。

第　　五式：自由动，身跃动。前后动、上下动相继发生后，随着幅度的增大，相合的手掌会逐渐分开，前后上下的运动，极其方由，演成种种变态，成为自由动的形式。当自由

动发展激烈时，不仅手掌两臂小住地活动，全身也会出现纵跳和跃动。当跃动激烈时，应注意用脚掌先着地，不要用脚跟，以免损伤神经系统。如果跃动极为激烈，难以控制时，

可把眼睛睁开，意念动作变慢，则跃动自会慢下来。在显动作用修炼得圆满纯熟时，前后动、上下动、自由动、身跃动等混为一体，很难加以区分。
　　3．变形
　　第六式：合掌叉指。合掌叉指式就是变形的第一式。其式为：两手合掌，左右手指互相交叉抱握贴于胸前，或置于胸前二寸处(图六)。其余做法同合掌式。叉指式更能促发各

种动形的兴奋。
　　第七式：曲臂对指，双手平举，手臂弯曲，掌心向下，手指相对，相距约一寸许，手掌充分用力。在立式曲臂对指时，膝关节要伸直，这是关键。显动发生时，最初是两手相

对运动，其次是上下运动，最后是全身跃动和变形运动，当全身跃动时，不宜用强力抑制应该让它由由活动。
　　第八式：曲臂握拳。曲臂，双手呈握固形武置于胸前。练此式开始时，两腕肌肉要紧张用力，显动后则不必用力。
　　第九式：单、双伸臂。这种伸臂式，手臂不必用力，只要把单臂或双臂向前伸直或斜直就行。意念想着灵子显动，不久就能起动。倘若显动难以发生，可将手掌或手臂稍微用

力，加以诱发，但显动发生后，即任其自然，不再用力。
　　第十式：单、双垂臂。把两臂或单臂轻轻下垂。其他要领同第九式。
　　4．收功：
　　做完各个步骤，停功即行。